Овуляция и спорт
Овуляция( тесты на овуляцию)Девочки! Кто занимается активно спортом? Могут ли ежедневные нагрузки отодвинуть овуляцию?
Просто теряюсь в догадках - моя обычно на 15-й день приходит, а сегодня уже 17-й - и тишина (график БТ под катом).. А после того, как я добавила к обычному фитнесу йогу, так еще и живот с поясницей болели несколько дней немного и мазня в середине цикла небольшая случилась... Что думаете?
PS к врачу через неделю
Лучший ответ
СНВ
Активные физические нагрузки повышают не только уровень пролактина, но и уровень тестостерона (мужского гармона), поэтому-то и увеличивается мышечная масса при таких нагрузках. Никогда не задумывались, почему профессиональным спортсменкам так трудно забеременить? Если Вы планируете беременность, то лучше откажитесь от таких нагрузок и займитесь чем-нибудь полегче, например, танцами.
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
Да я не то чтобы качаюсь — обычный фитнес с растяжкой на час и Хатха йога... просто стараюсь держать себя в форме. И хочется быть физически здоровой, чтобы выносить легко.. Буду думать теперь, куда девать энергию. и спасибо, что прокомментировали.:)
23.07.2014
Ответить
Мария
активные занятия спортом могут привести к поаышению уровня пролактина, который и блокирует овуляцию. Регулируйте нагрузки.
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
Век живи — век учись. Буду теперь аккуратней к этому делу подходить. Спасибо большое за ответ!
23.07.2014
Ответить
Машунька
Спорт в нашей жизни нужен. Занимайтесь обязательно. Чередуйте-день йога, день фитнес. Или занимайтесь во второй фазе только йогой. А пролётные циклы( в смысле овуляции) бывают у всех .Спорт тут не при чем! Ну решили отдохнуть ваши яичники. Чего вы распереживались?
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
Ну, график на пролетный вроде не похож, так что я свою О еще жду, все-таки — скрестим пальцы )) а по поводу тренировок — я так и делаю, а в воскресенье отдыхаю.. Понаблюдаю еще пару дней. Спасибо )))
23.07.2014
Ответить
Анастасия
Здоровый спорт (не профессиональный) только улучшает работу всех систем, в том числе и репродуктивной. Все путают профессиональных спортсменок с девушками, которые просто держат себя в тонусе.А качание пресса, наоборот, может спровоцировать овуляцию.Занимайтесь обязательно! Единственное, не стоит за неделю до месячных , потому что в этот момент, если беременность наступит, будет имплантация, чтобы не сорвалось.
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
Спасибо за Ваш комментарий! У меня без спорта ломка начнется, как у наркомана без дозы )))) Решила "послушать" свой организм с недельку. Ну и к врачу обязательно на след неделе — может, и не в нагрузке дело.
23.07.2014
Ответить
Анастасия
Я понимаю Вас) Сама минимум три раза в неделю ходила на стадион бегать. Много статей проситала на эту тему. Везде в один голос утверждается, что спорт нужен (конечно, если нет своих каких болезней с противопоказаниями) Сейчас 9 недель беременности и ,конечно, по спорту очень скучаю.Иногда хожу на стадион и просто хожу пешком те же самые круги))
24.07.2014
Ответить
Елена
на кануне О. изматывать себя нельзя, так же как и во второй фазе, нагрузки должны быть умеренными
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
эххх... Так и знала, что все из-за моего фанатизма... Буду снижать нагрузку, спасибо за ответ :)
23.07.2014
Ответить
Елена
при физических нагрузках, подавляется лг, который нужен для запуска О., а потом нельзя, потому что может быть имплантация и т.д.
23.07.2014
Ответить
Nata_Berry
Получается, что нормально тренироваться можно только неделю в месяц при цикле в 28 дней (первые 5 дней во время М — нежелательно, перед и после О — тоже )... Что ж, придется "попоститься".
23.07.2014
Ответить