Девочки вчера купила протеиновый коктейль растительный безхимозный. В составе только натур продукты. Решила заменить коктейлем 2 приема пищи. завтрак и ужин. Я жиробасина, поэтому хочу таки образом хоть немного сбросить при этом мы планируем лялю.
Читала много отзывов об этом и слышала разные мнения.
Хочу спросить как вы к этому относитесь.
Самара
это не тот который гербалайф? лучше перейти на правильное питание и для здоровья полезно и при беременности проще будет)))
Санкт-Петербург
нееееееееееееет, от гарбалайфа сразу отказалась, просто в магазине спортивного питания долго с консультантом подбирали и нашли варианты полностью растительные. Мне не проще перейти(((((((
Кострома
я кстати герболайф кушала на завтра к и ужин, довольна была, только до нашего города долго идет...отказалась, а так когда у меня только начиналась задержки и мой СПКЯ, пила таблетки Танквуай вроде, так пока пила цикл как часы.....но потом решила медицине доверится
Санкт-Петербург
Герболайф пол кило 1600 стоит...... я килограмм за 2200 купила. И расход там больше чем на спортипите. Гербалайфа надо 2 большие ложки на 300 грамм а тут одна ложка на 250........ короче банки гкрбалайф на неделю а спортпита на месяц.....
Кострома
2 банки на месяц, там даже в инструкции...
Санкт-Петербург
там типо если похудеть то надо на завтрак и на ужин его пить по 2 большие столовые ложки на 300 мл воды. Итого его хватает на 1 неделю............ ну на 10 дней можно конечно растянуть.......
даже если 2 банки на месяц это 3200 а я 2200 потратила на такойже белок))))))
Кострома
Я дожила 1 ложку на 200 гр, сырости хватало что в завтрак что в ужин....только шоколадный вкус мне не нравился....
Санкт-Петербург
У меня дыня была - не вкусная. Мало пила не хочу больше
Санкт-Петербург
вот мне этот БАД необходим я растительный белок вообще не ем.......... главное что бы он не помешал
Самара
вот на сколько я знаю...протеины для спортсменов чтоб мышцы наращивать ...поэтому чтоб похудеть на протеинах нужны физ нагрузки (сидела не белковой диете очень помогло ..но без спорта ни чего не получилось бы)
Санкт-Петербург
есть протеин высококаллорийный для качков, а есть 0-0-0- тоесть все по нулям чистый белок для того что бы компенсировать недостаток клетчатки.
Санкт-Петербург
у меня жуткий недостаток белка, но при этом я бы хотела именно убрать ужины (ну салат из зелени я за ужин не считаю) а пить коктейли.
Ну в целом это не вредно же? Сами по себе коктейли?
Санкт-Петербург
белок есть животный а есть растительный. на животном белке я только запоры себе зарабатываю. Нужна клетчатка а она только в растительном есть.
Санкт-Петербург
Почему С клетчаткой? Если растительный белок и есть клетчатка =)
http://dailyfit.ru/supplements/iso-tropic-max/
Растительный белок является очень важным питательным веществом для организма. У него несколько преимуществ над животным. Овощи богатые белком содержат мало жиров, поэтому употребляя белок из овощей мы получаем меньше калорий. Растительный белок более легко перерабатывается, органы пищеварения не получают большой нагрузки. Растительный белок снижает риск подкисления тела и предотвращает болезни. Употребляя растительный белок, вы также получаете большую долю клетчатки и углеводов, а такая диета способствует меньшему всасыванию жира в организме. Он просто выводиться вместе с клетчаткой.
"Нужна клетчатка а она только в растительном есть"(с)- именно так я поняла что белок С клетчаткой)
Изолят от Коли хороший по составу, только, как мне кажется, на ночь лучше принимать казеиновый. Изолят нужен для быстрой подпитки. На ночь же нужна более равномерная.
Например вот такой вариант
Но, это моё личное мнение, так что не буду Вас учить)
Вы там подправили свой ответ про белок. На заметку, овощи НЕ богаты белком и весь растительный белок (а он содержится преимущественно в крупах) является неполноценным по аминокислотному составу.
Санкт-Петербург
честно? я профан)))))) Я вчера пришла в магазин и говорю. Мне надо что бы там был только белок, хочу заменить им еду и что бы там небыло ничего кроме белка. Она говорит — ВОТ!!!!!!!! я почитала состав там нет ничего химозного и пошла с ним под мышкой домой)))))))))) я его буду пить в 7 часов вечера, а спать ложусь в 12......... думаю 5 часов нормально для того что бы спокойно спать))))))) тем более я уже купила)))))))
Солнечногорск
ну не знаю... у меня муж качается и его пьет) думаю, если хотите привести себя в порядок, то нужны физ нагрузки и правильное питание. мы "сушились" с мужем как раз перед тем, как зачать ляльку третью) точнее она на "сушке" и зачалась) кушали отварную куриную грудку, салат из овощей, яйца, на завтрак овсянка, обезжиренные молочные продукты — молоко, кефир, творог. никаких макарон, картошки и проч. нет углеводам и жирам. но я немного кушала, т.к. грудью кормила иногда) муж строже не ел) я ооочень хорошо скинула, перед Б привела себя впорядок) ну и Б наступила с одной единственной попытке!)
кушали часто, каждые 3 часа примерно, но по чуть-чуть. главное не голодать, а то так и переесть можно)
Санкт-Петербург
я не успеваю проголодаться за 3 часа)))))))))) Ну надо поднапрячься немножко это да.... буду переходить на ПП постепенно главное что протеины можно)))
Солнечногорск
Санкт-Петербург
ну вот я сейчас по сути дела могу нормально есть только на обед на работе. Утром я завтракаю очень скудно поэтому с большим трудом даже протеин в себя запихиваю, а вечером решила есть овощи а чуть позже протеин.
Солнечногорск
вообще,завтрак — самый главный прием пищи!)) мы кушали кашу овсяную на низкопрцентном молоке пополам с водой) причем мы брали не быстрорастворимые, а варили.)) иногда с вечера варили, а с утра подогревали с добавлением водички или молочка)
Солнечногорск
Санкт-Петербург
жалко весов нет, просто хоть динамику за первую неделю посмотретьт
я с правильным питанием знакома очень хорошо. и вот что скажу: без углеводов Вы будете постоянно ощущать голод и даже слабость, поэтому на завтрак, обед и не поздний ужин (до 18.00) сложные углеводы Вам не навредят. Это гречка (на воде, без масла), не очищенный рис (дикий), перловка и т.п. Макароны так-то тоже можно, но только из твердых сортов пшеницы и главное их не переварить! Картошка, белый рис, обработанные морковка и перец — под запретом. Если сомневаетесь на счет ужина, то на гарнир можно овощи, свежие или на пару. Свежие овощи можно вообще в неограниченных количествах, фрукты только до обеда. мясо только диетическое — кур грудка, постная говядина и рыба. Еще один важный момент — для гормональных процессов важно наличие жиров в организме, а т.к. на таком питание кол-во жиров снижено, то хорошо принимать рыбий жир (можно в капсулах) и рыбу (семгу, форель) есть раз в неделю. А что касается протеина, то он хорош, если вы активно тренируетесь и активно худеете, в этом случае жирок будет сходить, а мышцы сохранятся. А без физ. упражнений толку от него практически нет. и это правильное сбалансированное питание, которое только благоприятным образом отразится на планировании. и про разнообразие не забывайте. удачи!
Санкт-Петербург
Я от углеводов не смогу отказаться) Они везде. Мне бы хоть немножко скинуть килограмм 5 хотяяяяяяяяяяяяябы.
ну углеводы разные бывают, лучше сложные. есть хлебцы Dr.Körner, их можно вместо сладкого лопать. мы их всем офисом жуем))) эти хлебцы бывают сладкие — на фруктозе (самые вкусные клюква и черника). И вкусно полезно. ВСЕ кто ел, всем понравилось. попробуйте, не пожалеете 
и пейте много воды!
Полностью согласна с Сашулей. Только как тренер по Пилатесу добавлю, что физ. нагрузки очень важны тут. Движение - жизнь! Удачи в Ваших начинаниях и скрорейших двух жирненьких полосочек!
Санкт-Петербург
к сожалению мне спорт нельзя( Во первых я после операции, а во вторых проблемы со спиной((((((((((( А за полосочки спасибо))))
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
я не хочу, он такой сытный что я потом с трудом джаже на завтрак в себя что то запихиваю. Я вообще мало ем но почему то жирнею на глазах!!!!!!
