Какие витамины пить во время планирования беременности?

Я для себя выбрала американские витамины Rainbow Prenatal, мне их подруга посоветовала, гинеколог одобрила. Отзывы можно почитать здесь.

Состав: Витамин А (пальмитат 3500 МЕ, бета-каротин 2500 МЕ) 6000 МЕ, 

витамин С (аскорбиновая кислота) 100 мг, 

витамин D2 (эргокальциферол) 400 МЕ, 

витамин Е (D-альфа-токоферола сукцинат) 100 МЕ, 

витамин К (Phytonadione) 65 мкг, тиамин (витамин B1) 10 мг; 

рибофлавин (витамин B2) 10 мг; Ниацин (ниацинамид а) 20 мг, 

Витамин В6 (пиридоксин) 15 мг, фолиевой кислоты 800 мкг, 

витамин В12 (как Цианокобаламин ) 25 мкг, биотин 300 мкг, 

пантотеновая кислота (витамин В5) 15 мг, Кальций (карбонат, цитрат, малат) 200 мг, 

железа (хелат аминокислоты кислоты) 30 мг; 

Йод (из водорослей) 150 мкг, 

магния (оксида) 15 мг, 

селен (селенометионин) 100 мкг, 

Медь (хелат аминокислоты кислоты) 2 мг, 

Марганец (цитрат) 2 мг, 

Хром (Amino никотинат) 120 мкг, 

Молибден (хелат аминокислоты кислоты) 75 мкг, 

Калий (цитрат) 10 мг; цитрусовые 

Биофлавоноиды 25 мг, 

Холин (битартрат) 10 мг, 

Инозитол 10 мг Бор (глицинатных) 1 мг; 

Пренатальная смесь: 90 мг ((Красная малина (листья) 2:1 экстракт; Ginger (корневище) Свежий сок 10:01 экстракт, спирулина]; 

пищеварительных ферментов поддержка: протеазы 660 HUT, 

Амилаза 226 DU, липаза 2 LU; Целлюлаза 3 у.е.; 

природные источники минеральной или растительной целлюлозы, 

микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота (растительная); 

модифицированная целлюлоза, кремния, магния стеарат, 

И мне перед всеми Б назначали фолиевую кислоту по 3 табл в день и витамин Е 400мг 1 раз в день.

Йодомарин и элевит только со второго триместра.

Вит.е не пью! До Б и до 9 неделе пила фольку и фолио! С 9 через день пью витрум пренатал

Фолиевую при планировании (желательно за месяц) и до 12 недель (далее по показаниям), йодамарин (или калия йодид) во время всей беременности.

Мне при планировании прошлой беременности назначали пить фолацин, йодомарин и с середины цикла и до 26 дня витамин е. В этот раз фолацин, ангиовит и йодомарин.

Мне назначили фолиевою кислоту и вит. Е 200мг 2 раза в день.

Фемибион1