Подскажите девчонки!

Всем добрый вечер! Очень рада сюда писать уже в качестве беременяшки)) Собираюсь в жк завтра позвонить и записаться на прием к Г, но есть срочный вопрос. Я подзабыла дозировку фольки и витамина Е. Начала сама пить так по памяти, фольку по 1 мг (так в инструкции написано, хотя помню что пила по 3 мг в день), а вот витамин Е у меня наши отечественные капсулы маленькие круглые, завтра посмотрю сколько в них мг, я пила по 2 капсулы 2 раза день, а сейчас почитала и думаю не много ли это. Решила вообщем пить фольку по 3 мг, а витамин Е по 200 мг в день, т.е. по 1 капсуле 2 раза в день. Это правильно? Кому уже назначили, девочки хелп!!! А то когда это я только попаду к врачу) И еще скажите если сейчас 5 акушерская неделя уже на узи можно идти?