А как вы готовите к зачатию будущих пап?

никак не готовлю=))) он сам пьет то витамин е, то омегу 3-6-9.А так он сам всю жизнь на ПП, и меня к этому приучил (потому что до знакомства с ним я ела всякий фастфуд=). Мы оба един мясо 1-2 раза в неделю. А так мы по рыбе оба больше=)

папу не пичкала ничем,даже витаминами,курит,были в отпуске,выпивал,да и раньше раз в неделю пиво позволяет.ест все подряд. дело не в ПП,можно годами голодать и неБ..только с ума сходить не нужно,мужику нужен белок,те мясо,и побольше))) 

Мой пьет витамины которые прописал андролог, про курение нам сам врач сказал что это не влияет. Да и потом знаете, когда планируешь больше года никаких сил не хватит это все соблюдать. Я поэтому к своему не пристаю и сама живу обычной жизнью, я не курю, но если алкоголь хочется или повод есть спокойно могу себе позволить. Не собираюсь жить как фарфоровая кукла)хватает той тонны лекарств которые я принимаю и постоянных походов к врачу.

чем дольше планирование, тем больше мужик бунтует, надоедает уже ему все это:) максимум, что может — это витаминки пить и то, если говорить, что для потенции хорошо:))

Хорошая смесь кураги, инжира или чернослива, меда, грецких орехов и тыквенных семечек в равных пропорциях 1 стол. ложка до еды 1 раз в день.По апельсину в день. В них витамин С, сок разжижает, а еще сперматозойды легче адаптируются потом к кислой среде.

Меня бы мой послал далеко и надолго с таким списком)))а у вас терпеливый) 

А я мужа отправила в армию =D там и ПП и отсутствие алкоголя и физ.нагрузки...оказалось, еще и витаминки давали))) вот приехал и с первого цикла получилось.

Хорошие витамины СелцинкВитамин Е и фолиевая кислота