спорт и зачатие

Я ходила в тренажерку, занималась на износ (кардио и силовые в полном объеме), всего 1 ПА на 21 день цикла, поэтому в возможность беременности не верилось. Ходила пару раз и после 2 полосок, все ок (тьфу тьфу тьфу).

И ведь при этом сильно зацикливаться на беременности не хочется, не дома же сидеть, неизвестно ведь, когда случится чудо! Вобщем надо найти какую-то золотую середину

Вот и я пол интернета на эту тему перервла. И толком ответ не нашла. Я занимаюсь дома. Часто на элиптическом тренажере. А вот после О прям боюсь. Думаю вдруг что зацепилось и сорвется....Если что узнаете -пишите....Вот,что я нашла.......Во время беременности женщине надо быть очень осторожной и внимательно следить за своим здоровьем. Приходиться отказываться от многих привычек и свыкнуться с новыми ощущениями. Далее поговорим о том, стоит ли прибегать к физическим упражнениям во время беременности и не принесет ли это вреда будущему ребенку.Изначально важно помнить, что беременность это не болезнь и не диагноз, и если нет никаких осложнений, можно кое-что позаимствовать из образа прежней жизни.Полезны ли физические нагрузки беременным?Большинство будущих мам до зачатия занимались самыми разными видами спорта с определенной целью – для поддержания формы или являлись настоящими профессионалами в данной области. В результате прежних тренировок процесс беременности проходит легче. Делаем вывод, что физические упражнения очень полезны и нужны. Но окажут ли они столь эффективное действие и сейчас?Большинство врачей даже советуют своим беременным пациенткам посещать спортзал или заниматься на тренажерах для бега при условии, что они не будут заниматься самоизнурением.

Моя подруга не могла почти год забеременеть, у неё нашли МФЯ и сказали, что будет очень сложно поймать О она у неё могла быть в любое время. И она сама так ни разу не поймала её, как говорит. Только забила на это, пошла в тренажорку (это её 2й раз, первый просто ЗБ была)сразу в тот же месяц залетела. Этому залёту почти годик уже)))Беременность, кстати, очень лугко отходила и родила САМА 4600кг)Девчушка)

Все хорошо в меру. Физкультура улучшает кровоток, так почему нет. Рекорды конечно же ставить не нужно, а если вы приши в зал не пол года назад и уверено себя там чувствуете, то ничего плохого в спорте нет. Если вы новичок, думаю стоит задуматься по поводу вида, объема нагрузки и квалифицированного личного тренера. Есть упражнения которые исключают полностью, есть которые напротив очень полезны. Ну и с доктором обсудить этот момент обязательно.  А по поводу цикла, так это основа женского тренинга. Цикличность в плане нагрузки дает отличные результаты. Цикл нужно учитывать даже если никого не планируете. Конец цикла — период уменьшения объема нагрузок, начало — хорошее время питаться чище,  середина — время повышать нагрузку и качественно работать. Мы не роботы, мы живые женщины, и все эти наши циклы нужно грамотно использовать.

Я думаю если это норма для Вас,то ничего не случится... А на деле я очканула и сразу бросила . Скучаю по залу, но сейчас проблема даже за продуктами сходить . У Вас есть программа тренировок? не наращивайте вес во второй фазе, берите привычный. Даже стыдно что-то советовать, когда сама нифига не делаешь((( но по уму я б так и поступила))

Я хожу на восточные танцы. Читала, что они не вредные.Планируем Б уже больше 2-х лет.Если бы не мои танцы я бы с ума сошла.Для себя сделала вывод, что можно, только без фанатизма. Нам еще тренер рассказывает, что можно делать, а что нельзя (т.к. тренируются девочки молодые все в основном, не рожавшие, вот она нам и рассказывает)А моя Г вообще сказала, что муж должен обязательно заниматься спортом (в меру естественно), хотя бы подтягиваться. Он у меня, конечно, и без этого занимался )))

Тоже такие же сомнения  2-3 раза в неделю хожу на фитнес, плюс много работаю, после овуляции тоже побаиваюсь нагружаться, вдруг сорветс! Кстати, девочки, а как так тогда быть с "домашним фитнесом"  Особенно если с оргазмом- ведь это сокращение матки и по идее тоже опасно в период прикрепления??? У кого какие соображения, истории?  

ТОже этим вопросом задаюсь... Понимаю, когда девочки долго уже занимаются, а я только начала после очень уж длительного перерыва в года, думаю, что сильные нагрузки не нужны и могут сорвать, а что-то типа йоги можно))

Ходите на спорт и не парьтесь. Спорт во вред не будет, у вас же не спорт высоких достижений, когда наизнос :)

занимаюсь как обычно. но к концу цикла, то бишь вторая фаза видимо, оно само как то-упадок сил, это норма, я иногда в полсилы работаю у меня не хватает энергии

Вот так!