Витамины при планировании.

Всем добрый день! Сразу прошу прощения за вопросы, которые явно обсуждались ( и неоднократно) в данной теме, но т.к. нет возможности искать (сижу на работе ) спрошу. Решили мы с мужем (точнее я решила, а он не отказался), что нам пора за вторым. Встал вопрос подготовки и планирования и вот интересует меня вопрос какие витамины надо начать принимать? Причем не только мне, но и мужу. Кто-то скажет: "иди к врачу, там все скажут", знаю, пойду, но немного позже. А вот про витаминки хочу узнать уже сейчас. Для себя думаю обратить внимание на Алфавит "мама", а для мужа не знаю. Подскажите пожалуйста. И ещё один вопрос: сейчас мы предохраняемся Новинетом, когда будет пора прекращать его пить? В месяц, на который планируется непосредственно зачатием или же раньше?

Заранее всем ответившим спасибо!