Планируем беременность. Но можно ли заниматься спортом в это время или как поберечь организм чтоб не

Для меня это тоже больной и большой вопрос, я занимаюсь интенсивными тренировками, и бег и тяжести от 20 до 45 кг, срок планирования 8 месяцев и ничего, сначала грешила на тестостерон, он в норме, повышен пролактин. Узнала, что активный тренировки и всплески его повышают (может поэтому он у меня не падал даже на достинексе?)проконсультировалась с доктором, она сказала нагрузки исключить, тяжести не поднимать. Вот занимаюсь последний месяц....Оч тоскливо, вопрос приоритета, конечно, у меня не стоит, но тренировки помогали снять стресс и отвлечься

Я не знаю совпадение или нет,во время планирования я ходила на тренировки через день-ничего не получалось,потом был отпуск,завал на работе и 3 месяца вообще без спорта-в это время и наступила б...

Ну от всего я бы не отказывалась. Но расскажу про себя-нурофен нельзя. у некоторых б может начинаться с простуды. Это нормально. Организм снижает иммунитет,чтобы принять инородное тело. я же через 2 дня после овуляции приняла и у меня пошла кровь-а была середина цикла-в итоге мазало,но малыш прикрепися. бедняга неделю грыз стенки. вообще если зародыш здоровый, он будет бороться. Если нет,происходит естественный отбор. Не смотря на кровь и большие подозрения,я ездила на велосипеде и носила сумки. Потому что это норма жизни. Если вы каждый день начинанте с кросса,то это норма. Главное,не делать того, что обычно не делаете,к чему нет привычки.

Поддерживаю Марию! Для кровообращения в малом тазу хожу на йогу ,это наоборот полезно! Как узнаю сто Б перестану

Я инструктор по йоге и пилатесу ... занимаюсь 6 дней в неделю. Уже больше 5 лет. Надеюсь, что подобный образ жизни будет только на пользу.... но все равно переживания есть , а точного ответа нигде найти не могу. Пусть все будет хорошо 🙏

Я хожу и планирую ) наоборот начала ходить , чтоб улучшить кровообращение в тазу , да и так , чтоб в тонусе быть )))

Нельзя сильные динамические нагрузки типа пилатеса, йоги, нельзя штангу тягать и т.п (хотя спортсмены не заморачиваются, сохраняют дозированные нагрузки, но они с этим всю жизнь). Нельзя сауну и баню - и вам, и мужу. А так можно все! И это чушь и нонсенс "лежать и ничего не делать". Беременность и зачатие - естественное состояние женщины, а при "лежании и ничего не делании" даже гормональный статус ухудшается. Организм должен быть в умеренном тонусе, чтобы все органы работали, иначе "плесенью зарастете" ;)

Я йогой занималась,но как узнала ,что беременна перестала ходить тк тренировки динамичные были...просто после овуляции занималась не в полную силу...а сейчас хочу уже на йогу для беременных походить)

Точно знаю что вам надно поберечь сперматозоиды мужа, и не в кое случае не советую ему посещать баню/сауну...т.к плохо влияет на подвижность

Ничего нельзя делать. Если планируете Б нужно лежать на диване и как можно меньше двигаться