Москва

улучшит фертильность, справится с гормональными...

Nataly_life · 2015-10-20T12:48:38+00:00

Я уже успела написать, воспетьJ пост о книге Алисы Витти «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь». Кратко скажу, что мне она была и есть очень по душе. Она теперь как настольная книга у меня, в нее я залезаю и смотрю что у меня по циклу. Мне особенно понравился, естественно, раздел с фертильностью, очистка организма и питание по циклам, т.к в определенный цикл организму нужны определенные ферменты чтобы гормоны были в порядке. Влюбилась я в рецепт смузи ( повешение вероятность зачатия) Делюсь : Шпинат Манго Черника Маточное молочко Семена кунжута Кокосовая вода все в блендер. Пропорций нет, чем больше, тем лучше, я делала на стакан. Целый месяц( 1 цикл я питаюсь по ее схеме) и мне прям нравится. Она советует, есть свежие салаты, если мы говорим про овощи, либо легко готовить овощи - тушить, варить, запекать.. А вот и список продуктов по циклам.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Санечка

Мама двоих (9 лет, 6 лет) Калуга

интересно. спасибо! Амарант и киноа конечно врятли буду покупать, но можно выбрать что-то более доступное и привычное для себя))))))

20.10.2015

Ответить

Nataly_life

Москва

Пожалуйста! А я купила киноа и жутко подсела на него) ничего вкуснее из круп я не ела еще. Салат с ней прекрасный( морковь, огурец, кинза, сыр фета). Стоит около 300 за 500гр.

20.10.2015

Ответить

Санечка

Мама двоих (9 лет, 6 лет) Калуга

тут прям меню на каждый день,вобще круто! надо попробовать

20.10.2015

Ответить

Nataly_life

Москва

скачали книгу уже?

20.10.2015

Ответить

Санечка

Мама двоих (9 лет, 6 лет) Калуга

нет))))) по вот этим вашим спискам уже вижу что можно приготовить))

20.10.2015

Ответить

Nataly_life

Москва

Ааа! Да, я тоже так готовлю, но у нее в книге есть примеры комбинирования и рецепты.

20.10.2015

Ответить

Марлинка

планирую беременность Киров

ПРивет! Я дочитываю книгу. Под впечатлением. СОбираюсь читать сразу второй раз, чтобы расставить все точки над И, потому что сейчас взрыв мозга. Я не знаю, что можно есть.... Вы соблюдаете ее систему? Отслеживаете гормоны по анализам? У вас есть результат? Как вы поступили с молочкой в рационе? Почему-то я уяснила, что молочка повышает уровень эстрогенов в организме. А я без творожка и йогурта просто умру)))))

23.03.2016

Ответить

Nataly_life

Москва

Привет! У меня не было проблем с гормонами, но я стараюсь питаться по этой системе. Скажу что месячные стали намного легче приходить и прОходить стали лучше. Конечно бывает что я ем продукты не в нужный цикл, но не думаю что это совсем трагично! Творог и йогурт ем, покупаю фермерский и редко, т.к не очень люблю но иногда тянет. А вот овощной суп это прям для меня открытие и ем я его почти каждый день. Я сохраняю в телефон все таблицы и продукты по фазам, так проще в магазине.

30.03.2016

Ответить

Марлинка

планирую беременность Киров

Спасибо за ответ. Система кажется сложной. Что я сделала сразу - отказалась от кофе и даже чая. Пью воду. Но это было сделать не сложно, потому что раньше я пила чай только на завтрак, а кофе по праздникам))) Мотивация в книге очень мощная. Или я просто попадаю 100% в аудиторию этой системы, но очень хочется в это поверить и ощутить результат.

31.03.2016

Ответить