Девочки, очень надеюсь на Ваши советы.
Думаем с мужем над планированием второго ребеночка и хотим правильно подготовится к беременности.
В первую беременность (точнее при ее планировании) я пару месяцев принимала фолиевую, витамин Е и Омега 3, также вроде Элевит пила.
Теперь начиталась вот в интернете, что витамин Е не рекомендують пить в первую фазу цикла, а только после овуляции, потому что он ее глушит якобы. Так ли это на самом деле?
Мужу что посоветуете попить для улучшения качества спермы, может есть какие витамины для мужчин?
Буду благодарна если напишите, что принимаете Вы и Ваши мужья)
Что и в каких дозировках целесообразно принимать в процессе планирования беременности для улучшения качества яйцеклеток и хорошего роста эндика?
Спасибо заранее! 
