Кардиотренировки,диета при планировании

Мне бег только помог ))

Умеренные нагрузки, особенно кардио, да еще и при сидячей работе только способствуют зачатию. Йога, арабские танцы, так вообще прям хорошо. А вот по поводу диеты. Снижение углеводов на пользу, а вот жиры не убирайте совсем. У меня был плохой опыт. Можно попить, например, омега 3 или льняное масло перед завтраком.

Если диета не станет голодовкой, то это очень даже поможет!!! А спорт тем более. Я забеременела с силовыми тренировками в зале, правильным питанием с подсчетом каллорий и всю беременность продолжала. Тренировки конечно были умеренными + плавание.

Точно не повлияет. Не зная, занималась 3 недели в усиленном режиме, ходя в зал через день. И бегала и с весами большими занималась и пресс качала.

Я перед беременностью усилено занималась,питалась тоже с низким содержание углей,все хорошо)

Мне запретили. но у меня переутомление на работе (там тоже физнагрузки хватало, и график , и командировки). + противопоказания были. хотя я без спорта жить не могла

Спорт скорее поможет:) насчет диеты:соблюдайте баланс и тоже все вам на пользу пойдет. Скорее вам две полосочки:)))

Нет, не помешает, я после ЗБ пошла в зал, до сих пор хожу, как видите, спорт - не помеха забеременеть.