Москва
Девочки,добрый вечер!Скажите,кто то заказывал такой фолат с айхерба?хороший?Просто думаю заказать его,хочу вместо фолиевой пить.И еще кто нибудь будет в ближайшее время заказывать что то с айхерба из МСК?))))))я бы присоединилась))а то сам фолат около 500 сейчас,а доставка 250,а мне вроде пока больше ничего и не надо
Ростов-на-Дону
Я заказывала. Он здесь на бб самый популярный )) но сейчас перешла на Солгар из-за дозировки (там 800)
Москва
Я вот думала он лучше или солгар,но пока думаю этот заказать.наверно они в принципе одинаковые,думаю мне пока и 400 должно хватить
Ростов-на-Дону
Я бы продолжала 400, но прочитала, что сейчас международные нормы от 600до 1, "хотя бы 400", т.е это самый минимум.
Кемерово
вы не правы, суточная норма потребления организмом фолиевой всего 400 мкг, если вы не беременны и не кормите, больше и не надо. иначе он оседает в организме лишний и нагружает печень и почки.
Кемерово
она врач?
несмотря на мутации у меня в крови, я фолю вообще с сыном не пила и у меня родился здоровый ребенок.
читала тут на бб, что девочки которые много пьют фольки потом эта фолька в крови зашкаливает. что приносит больше вреда, чем пользы.
хотите пить больше, пейте, но для организма вполне достаточно 400 мкг.
Кемерово
я все равно против более 400 мкг, тем более в фолате
а сколько вам пить, решать вам.
Кемерово
я заказываю солгар 400 мг, больше и не надо, он быстро усваивается и хорошо накапливается, зачем пить больше?
а еще у меня мутация mtrr в гомозиготе, витамин в12 тоже не усваивается, поэтому заказываю вместе с в12 метил
но читала, что надо вместе пить в9+в12+в6 все в фолате
есть комплексы
все группы в
в12+в9 - этот самый популярный на айхербе по мутациям гемостаза
Кемерово
вот моя последняя посылка с айхерба, как раз эти витамины
у солгар фоля сладкая, я ее рассасываю.
у джароу в12 вообще как конфетки сладенькие с таким приятным ягодным вкусом.
