Купила абонемент на фитнес, 2 занятия походила и тут пришли месячные ( И теперь не знаю пропускать ли занятия или просто уменьшит нагрузку . Переживаю повлияет ли сами занятия на М,на их длительность ? кто как поступает во время этих дней?
Киев
Я тренюсь, но не даю нагрузку на нижнюю часть. Но если уж попу и качать, то делаю жим ногами, не приседаю. Ну, и меньше веса ставлю, чисто в тонусе держать себя.
0
09.04.2017
Ответить
Херсон
Ясно, спасибо! а М как обычно проходят,имею ввиду количество дней?
0
09.04.2017
Ответить
Киев
Да, без нюансов! Первый день я не тренюсь, потому что просто загибаюсь, живот болит очень. А потом начинаю. На 2 день минимальные нагрузки - только спина, руки, плечи, грудь. Потому что льет. А дальше уже и в обычном режиме, просто низ берегу немного))
0
09.04.2017
Ответить
Херсон
Понятно) а вы уже давно занимаетесь? а после О как обычно ходите ?) а то с планированием начинаешь заморачиваться ) раньше тоже все боялась ,теперь думаю хватит нало идти хоть физ.упражнениями заниматься )
0
09.04.2017
Ответить
Киев
Да, я уже много лет тренируюсь и тренирую) и муж тренер)))) Но я бывает что и бросаю занятия из-за нехватки времени и сил. Потом снова приступаю. И после О тоже занимаюсь. Одно время заморачивалась, а потом поняла, что если суждено, то детка будет на месте. И потом, тренировки улучшают кровообращение в малом тазу, а это положительно сказывается и на эндометрии, и на росте фолликулов. Поэтому, я бы не заморачивалась так сильно.
0
09.04.2017
Ответить
Херсон
Спасибо вам большое) И пусть малыш придет к вам побыстрее !!!!!)
0
09.04.2017
Ответить
Львов
Я не пропускаю, иногда первые два дня не хожу (если плохо себя чувствую). М идут как всегда, нагрузка не влият.
0
09.04.2017
Ответить
Херсон
Спасибо за ответ) а после О тоже ходите как обычно? )
0
09.04.2017
Ответить
Щелково
Я занимаюсь спортом в любой день цикла, мне иначе никак. У нас соревнования, выступления, показательные. Тренировки почти каждый день. Совсем это не мешает.
0
09.04.2017
Ответить
Калуга
Я хожу в любой период цикла и нагрузку не меняю в зависимости от М. Разница лишь в том что раньше М были болезнее... сейчас почти не ощущаю болей...
0
09.04.2017
Ответить
Херсон
Спасибо) тоже читала ,что при занятиях уменьшается боли при М.
0
09.04.2017
Ответить
Пенза
Я хожу и попала тоже на м))) снизила только нагрузку!!! Выделения не увеличились и по времени шли столько сколько и раньше!!
0
09.04.2017
Ответить