Отсутствие менструации (лишний вес и стресс)

Здравствуйте! Вопрос мой такой "кто сталкивался с отсутствием месячных при резком наборе веса и лишнем весе ? Как вашу проблему помогал решить ваш доктор ? Именно гинеколог и как ваши успехи?

Описание моего положения ниже...

Я сделала УЗИ и сходила на приём к участковому гинекологу. Все прошло нормально и зря я так переживала.

Конечно мою проблему это не решило. Но все ещё в переди. Я понимаю что мне нужно сбрасывать вес и заниматься здоровьем.

На сегодняшний день мне ничего толком не сказали , на УЗИ заключение "косвенные признаки спаечного процесса, в яичниках есть фолликулы по 6-7 в каждом, но по слизистой она не видит что месячные намечаются и сказала заниматься этим всерьёз "(прочитала об этом, но ещё не поняла насколько это плохо и что это). На осмотре врач сказала что есть толи эрозийные завитки, но тип это лечить после рождения ребёнка. Написала много на кровь сдачу. И после всех анализов к ней, она даст направление в другую больницу вроде как муниципальную планирования семьи, а именно к гинекологу эндокринологу.

Я мечтаю о детях(мне 23), но с таким весом не хочу быть беременной. Это столько рисков для малыша и для себя. Хочу похудеть и вылечится , а потому уже забеременеть.

Ещё не пойму нужно ли нам предохраняться.

Помогите каким нибудь советом, пожалуйста ..