Фитнес и Б

Да всё можно, если нет противопоказаний. Ну и первое, это свои ощущения, тут уже не стоит пренебрегать дискомфортом во время тренировки, если где-то что-то не то чувствуете, отдохните, не делайте упражнение. Я до 13 недель йогой занималась. Не соглашусь с теми, кто скажет, что йога это лёгкие тренировки, может йога для беременных и да, а так бывает, что мокрый во время практики и всё тело дрожит от напряжения, но там своя философия с расслаблением, не буду вдаваться в подробности)) Единственное, с наклонами стала осторожнее, а иногда совсем не делала. Поэтому занимайтесь, если вам это приносит удовольствие и вы хорошо себя чувствуете)

Мне гинеколог говорила никаких нагрузок. С 13 недель можно йога, плаванье.

Ооо!только вчера искала информацию..можно ли после овульки пресс качать, дабы простимуллировать приток крови к матке, чтоб эмбрион прикрепился.... Кто знает? Или приток крови нарборот навредит? Какие мнения на этот счет?

В зал не ходилА,но занималась дома еаждый день до 32 недель.все ок

Я перестала ходить. Боюсь почему то. Тянет иногда живот. Я на больших весах тренеруюсь. Вот теперь думаю просто йогой дома заняться.

ходила по началу, потом просто тяжело стало. Сильно уставала и фитнес сошел на нет.