Лучший ответ
Анечка Владимирова
Мама троих (14 лет, 6 лет, 2 года)
Луганск
Мне вот наоборот запретили силовые. Но у меня были очень интенсивные тренировки ( силовой тренинг+60-минутное кардио) и так каждый, поэтому мой организм отказывался беременеть в таком режиме. А вот буквально месяц я отдыхаю и у меня Овуля шикарная была ( как врач сказал) жаль не попали в неё так как муж на рыбалке. А вообще нужно ко всему с умом подходить, все можно, только в меру и не переусердствовать)
0
12.09.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Как все противоречиво в женском организме)
Как найти золотую середину
Как найти золотую середину
0
12.09.2018
Ответить
Мама троих (14 лет, 6 лет, 2 года)
Луганск
Занимайтесь, но не интенсивно, так легкая нагрузка. Во второй фазе цикла( тоесть после овуляции) старайтесь не нагружаться сильно ( силовые на ноги и пресс не нужно). Очень хорошо плавание, пилатес, йога, да что душе угодно, только не сильно интенсивные виды спорта, где прыгать и скакать не нужно. Но я, если честно, не любитель таких пассивных нагрузок, любитель хардкора в тренировка 🏋️♀️ 🏃♀️🙈 сейчас просто много хожу, вот просто куда угодно иду) в машину уже забыла когда последний раз садилась, теперь все только пешком. Установила приложение в телефоне где считаются пройденные километры, и вот теперь он мне считает сколько там за день накручиваю, ну немного не мало 12-15 км. прохожу) занимайтесь, это очень полезно, так вы разгоняете свой метаболизм, кровь насыщается кислородом, все органы начинают работать намного быстрее и активнее, вот поэтому многие новички и беременеют тогда когда начинают заниматься спортом, так как активизируются все процессы в организме) удачи вам😊💐
0
12.09.2018
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Самара
Я не знаю, что помогло)) Может, спорт, может, витамины, может, время пришло. Но в удачный цикл мы оба регулярно занимались: гантели, штанга, упражнения со своим весом. Я, как начинающий, поднимала только небольшие веса (сначала гриф от штанги, потом 15 кг в жиме лёжа). Муж - свои обычные веса, мужские))
Занимались через день. Кардио не было.
0
12.09.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Легких родов, молодцы! А какие витамины пили и на какой цикл смогли забеременеть?)
0
12.09.2018
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Самара
Всего мы 2,5 года планировали, но был диагноз привычное невынашивание. В этот раз беременность наступила на 2-й цикл.
Витамины пили и я, и муж. Алкоголь не пили) И за полгода до зачатия он бросил курить к тому же.
Про свои витамины писала тут. Мужу андролог выписала про_ферт_ил. Я подобрала замену на айхербе (состав лучше, цена ниже, качеству доверяю больше), врач сказала "отлично, пейте!"
Витамины Адам + л-карнитин по схеме:
1 раз/день витамины по 1 капсуле сразу после обеда.
1 раз/день л-карнитин по 1 капсуле за полчаса до тренировки на пустой желудок. Либо просто вечером, если в этот день нет тренировки.
Так принимал 3 месяца, затем врач сказала сделать перерыв в 1 месяц и снова начать курс. Не успели, в 1-й же месяц перерыва увидела // :)
0
12.09.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 4 года)
Челябинск
Нам разрешили спорт зимой (любой) , я пошла на кроссфит (ранее занималась). После лечения 4 года (и продолжающегося далее) и в период планирования занималась кроссфитом + йогой баловалась. В дни импланиации чуть ли не выдала свой лучший показатель (присела фронтально с 45 кг), и на всякие йоги и гимнастики в эти дни ходила. Итог долгожданнся Б, жаль конечно что от страха за малыша бросила все занятия 🙈
0
12.09.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 4 года)
Челябинск
Конечно долгое лечение дало свои плюсы, и витамины просто горами ели и кололи ( поднимали). Но считаю что спорт прям помог этому всему!
0
12.09.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Поздравляю Вас! А что за витамины пили? У вас лечение не по гормонам? Это к тому, что спорт помогает наладить гормональный фон щитовидки совместно со спортом не знаете?
0
12.09.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 4 года)
Челябинск
У нас маточный фактор.
Пила витамин Д, колола ферритинти мильгамму. Плюс комплекс Фемибион практически год без перерыва. Гормоны были в норме.
0
12.09.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 1 год)
Иваново
до эко пока сами планировали активно ходила в зал, в бассейн, групповые, но больше для тонуса, чем для подкачки, т.к. была стройная. как только вступила в протокол эко Репродуктолог запретила все физ нагрузки кроме прогулок по парку и торговым центрам)))) вот уже пол года как...животик растет, попа тоже)) но надеюсь потом все вернется как было...здоровье ребенка важнее! хотела со 2го триместра на йогу для беременных походить-запретил гинеколог- плацента низко, опасно говорят...вот и кукую....даже не привычно))) но сейчас не это главное. удачи вам и скорейших// !!!
0
12.09.2018
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Окленд
Я в зал ходила попу качать и пресс😄 когда узнала про Б то перестала:) но как видите имплантации это не помешало:)
0
12.09.2018
Ответить
Северодвинск
До цикла, как заБ, 2 месяца разленилась и не ходила
Где-то с середины цикла, была уверена, что точно не Б, дала себе пинок в похудение и начала ходит на спорт каждый день
2 недели каждый день кардио по 2ч, бассейн и все такое
Бросила только когда увидела //
Имплантации, как видно, не помешало
0
12.09.2018
Ответить
Санкт-Петербург
никогда со спортом не везло (хотя работаю в этой сфере). как-то заставила себя заниматься ежедневно, через 2 недели собака заболела-времени на себя не осталось. В следующий раз опять начала-почти месяц занималась, а через неделю узнала, что Б, занятия прекратила, а еще через неделю по скорой на сохранение, ну его этот спорт, не для меня видимо.
0
12.09.2018
Ответить
Я бегаю уже все лето,по 2-3 раза в неделю по 3-5 км, во вторник по узи была овуляция, теперь сижу и думаю как быть, бегать -не бегать , вдруг помешает 😀🙈
0
13.09.2018
Ответить
Мама троих (7 лет, 5 лет, 8 месяцев)
Новокузнецк
Бегала ,качала пресс ходила в тренажёрку,сидела на диете )))но потом психанула и решила набрать набрала 3кг и бац две полоски. ))))правда когда занималась пила витамины))))
0
12.09.2018
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Все 9 месяцев планирования занималась спортом раз 5 в неделю - бег, силовые. Имплантации не помешало. Но как узнала о беременности, прекратила
0
12.09.2018
Ответить
Мама десятерых (от 8 месяцев до 14 лет)
Тамбов
Последнюю планировали 9 месяцев,одни бхб были и занялась спортом и в этом же цикле удачная бер .но плюс еще я вылечила гомоцистеин повышенный и гарднереллу
0
12.09.2018
Ответить