Сегодня 2 д.ц. , месячные на этот раз пришли с задержкой и очень болючие.

Сегодня 2 д.ц. , месячные на этот раз пришли с задержкой и очень болючие.

я пью масло примулы. честно, я не заметила чего то сверхъестественного. возьми витамин д3. он хорошо на обменку влияет. я пью без анализов (светлокожая, не загораю и наношу солнцезащитные средства). витамин С, цинк
Спасибо за совет. Витамин д3 нужно добавить , у меня его не хватает кстати..
кстати еще банальный витамин Е. Даша главное питание. если проблемы с кишечником, то витамины будут плохо проникать.
Питание пытаюсь настроить сбалансированное, но с ритмом жизни не всегда выходит . Ем много мяса а железа все равно дефицит.