Москва
Девочки, жмут мне карман мои витаминные запасы))
Сейчас пью йодомарин и метил-фолат 400 мкг.
Есть в запасе витамины для беременных от Солгар. По отзывам очень хорошие, единственно, пишут уменьшать дозировку, не по 4 табл пить, а по две. Вот их состав (но из расчета 4 табл в сутки)
В чем собственно вопрос - не будет ли передозировки, если продолжить пить метил-фолат и эти витамины вместе? Получится в итоге 800 мкг. А тут будет и йод, и магний и вся любовь))
Днепр (Днепропетровск)
Витамин А посмотрите,чтоб не было его много,сравните с витаминами для беременных.Не очень хороший витамин в его переизбытке ,особенно при беременности .
Москва
В этом комплексе он виде природного бета - каротина, он не усваивается лишний, в отличие от других форм витамина А. Я когда выбирала обращала именно на него внимание)
Москва
Все в соответствии с международными рекомендациями. Никаких передозировок витаминов (в том числе жирорастворимых с доказанной тератогенностью) быть не может. В США слишком опасаются судебных исков. Высокие дозы (в разы превышающие рекомендованные суточные) встречаются только в спортивных. Но там совсем уже другие задачи.
Москва
Да нет, там тоже смотреть надо.. Я хотела маме витамины заказать комплексные, открыла одни из самых популярных, а там дозировка - мама моя!! 500, 700 и даже 1500% от суточной нормы..
Москва
Некоторые витамины/минералы есть которые можно принимать и в 1500% от суточной нормы, а некоторые даже 100% единоразово могут проблемы дать. У меня например любой комплекс с вит С приводит к появлению песка в почках, а потом камни получаются, и я это к сожалению только когда проблемы появились узнала 😭
Москва
Я тоже не знала про это, спасибо! Буду обращать внимание, потому что тоже с почками периодически проблемы ((
Да,витамин С категорически запрещен при заболеваниях почек...может настолько усугубить,что в больничку можно загреметь(( я со своим хроническим пиелонефритом знаю об этом не по наслышке((
Москва
У меня почки т-т-т давно не подавали признаков болезни, а вот уретрит мой частый гость, к сожалению. Так там половина препаратов на витамине С (монурель, например, как самый популярный у докторов) , да и помимо антибиотиков, всегда советуют клюкву, бруснику, тот же вит С. Получается одно лечим, а другое калечим..
ну вот на счет клюквы и брусники не горячитесь))) тоже ее пью и становится лучше)) тут дело в кол-ве витамина С,в клюкве и бруснике он не в таком количестве,как например в тех же поливитаминах и т.д. Там дозировка большая,вот их точно нельзя...меня от них просто скручивает в момент((( как-то решила Супрадин купить попить,дней через 5 приступ((( так что я очень осторожна теперь,и в беременность никаких поливитаминов,все отдельно...витамин Е,витамин В,кальций,фолиевая и т.д. Так меньше нагрузка на почки...а при приступах спасаюсь препаратами на травах...Фитолизин,Канефрон и т.д.
Москва
Я конечно писала, в первую очередь, про витамины для беременных. Но! Что такое суточная дозировка? Вот возьмем витамин Д, любимый многими в последнее время. Люди, начитавшись в инете, идут толпами сдавать 25-ОН. На западе даже вышла статья по поводу массовой истерии на счет этого витамина. Так вот рекомендованная доза 400МЕ. Сейчас есть рекомендации даже беременным употреблять 2000МЕ. Это 500% от суточной нормы получится. Не бойтесь таких дозировок. Ваша мама же не на постоянной основе пить будет, а курсами. Вот посмотрите ссылку на самый крутой спортивный комплекс. Очень много восторженных отзывов. И посмотрите дозировки .
Москва
Да уж)) я такой комплекс заказывала для мужа подруги (он сам выбрал, естественно) я дозировку и не смотрела. Он сказал, что никакого эффекта не заметил, кроме изменения цвета мочи. (а хотел бодрости, свежести и молодости отхватить 😁)
Москва
Все же еще зависит от состояния здоровья и общего эмоционального фона. Если ты каждый день не высыпаешься, то какая свежесть? )))
Москва
Кто сказал?!
Во всеми любимом "Фемибион" в составе 200 мкг обычной фолиевой кислоты и 200 L-метилфолата. Собственно, именно за содержание метил-фолата их так и хвалят гинекологи))
Москва
я вам аргументированно ответила, про то, что действительно есть. А нагуглить что угодно можно, я думала вы мне на исследование какое то ссылку дадите, или хотя бы статью медицинскую..
Москва
В большинстве витаминно-минеральных комплексов 800 мкг. как раз. Так что нормально. По йоду. Вы 200 мкг пьете? ВОЗ рекомендует женщине дополнительно во время беременности принимать 200-250 мкг. Плюс приготовление пищи на йодированной соли. Тогда у вас будет 275. Тоже нормально.
Я Солгар эти пила во вторую беременность. Ничего плохого сказать не могу. Фирма мною очень уважаема.
Рязань
Передозировки фолатов не будет. По уму надо пить полную дозу 4 таблетки, убрать йодомарин, сдать анализ на витамин Д и скорее всего прибавить дозировку.
Москва
Да это понятно, что если пить комплекс, то убирать йодомарин, хотя в половине порции маловато выходит..
А витамин Д давно сдать хочу, но все жалко 2 тысячи
Рязань
Там в принципе выходит в половине дозы все маловато. Почему 2 таблетки, а не 4?
Москва
Я вот теперь пытаюсь вспомнить, с чего я это вообще взяла))
То ли на айхербе отзывы были такие русскоязычные, то ли здесь на ББ начиналась.
А сейчас смотрю, реально, если пить, то по 4 штуки и свою фольку, и все, я думаю 1200 не такая уж большая передозировка будет..
Москва
Вит Е мне Г прямо запрещада пить в 1 триместре, естт про него исследования невесёлые (про переизбыток).
Вит Д с ноября пью по 2000 МЕ и только-только в норму вошёл это при том что в августе была месяц на море, думала запас будет... Так что лучше сдать на него анализ и увеличить дозировку если наблюдается нехватка.
