Выбор вит С на iHerb

Девочки, делаю заказ, решила в дополнение взять витамин С, начиталась что самый лучший - это в форме аскорбата, но тут проблема, а какой аскорбат брать?

1) аскорбат натрия

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sodium-Ascorbate-Powder-8-oz-227-g/795

Или

2) аскорбат кальция

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Buffered-Calcium-Ascorbate-Vitamin-C-Powder-8-oz-227-g/474

Может кто подскажет, в чем разница и какой лучше усваивается?