Девочки! Посоветуйте пожалуйста успокоительное средство, которое не противопоказано при планировании беременности! Я очень часто не могу заснуть, а если и "провалюсь", то совсем ненадолго, нервозность и постоянное беспокойство уже в хроническом режиме. Я раньше жила в очень напряженном графике (и, как говорит моя мама) я просто не могу остановится. Ритм -совсем другой, относительно размеренный, но не без проблем конечно (и ремонт и жизнь с родителями мужа) Я сдала недавно кортизол (536), из-за карантина, никак не сходить к врачу, хотя это вроде в пределах нормы. Валерианка и пустырники - вообще не помогают. Пила какое-то время мелатонин (очень помогал, заказывала на айхерб), но потом прочитала, что может обладать контрацептивными свойствами, перестала, т.к. планируем уже 4 года.
Москва
А просто магний+В6? Форте можно. Не пробовали?
Я одно время пила Персен, не при планировании. До него можно попробовать.
Новосибирск
Не поможет. Вам нужен типа афобазол. У меня при таких состояниях магний действовать начинает через минимум две недели приёма.
Санкт-Петербург
Афобазол - фуфломицин. Не поможет (если только эффект плацебо)
Москва
Вот именно, что начнет) А афобазол вот сколько не пробовала - туфта. Все индивидуально. А если автор тем более планирует беременность в этом месяце, то уж лучше начать то, что не повредит.
Новосибирск
Ну доя меня лично в периоды такие мюи магнелис фуфломицин. Тогда есть селанк. Но это уже тяжеляк такой. На случаи панических атак. Автор, если интересно, могу в личке рассказать.
Афабазол мне тоже не помог. Пропила пачку - не заметила. Советовали фенибут, говорили - просто чудо из чудес. Вообще не заметила. Когда училась в универе и работала и жила в бешеном этом ритме, 0,5 таблетки феназепама помогали мне только заснуть, но я, конечно, от него отказалась 4 года назад, как мы начали планировать
Афабазол пробовала. пропила пачку - вообще ничего не заметила.
Санкт-Петербург
Наладить новый ритм жизни. И дать себе время привыкнуть к нему. Ввести распорядок дня и стараться следовать. Это помогает.
Ещё очень (!) помогает спорт и любые физические нагрузки с регулярном режиме. Йога, бег, плавание и даже просто зарядка по утрам.
Ну и с психологом поработать.
Спасибо за совет) Сегодня попробовала вечернюю пробежку (несмотря на все "но") и второй день пью чай с мятой (сдавление в груди от постоянного напряжения ушло и стало как-то полегче намного)
Попробуйте вставать за полчаса до рассвета, пару недель. И днем не спать. Мне помогало без всяких таблеток
Я днем вообще не сплю, а засыпаю - когда рассвет) от изнеможения уже( и то, я бы не назвала это сном, я почти всё слышу, что происходит вокруг) поэтому мне кажется, что я - постоянно устала.