Фолиевая кислота

Не знаю какая лучше из всех, но пью фолиевую кислоту 9 месяцев в дозировке 400 мкг ( это самая минимальная и оптимальная ..которую я нашла) врач выписывалась вооьще в дозировке в 5 мг( фолацин 1 табл в день ) как по мне это лошадиная доза , которая и может как раз вызвать дефицит b12. Читала что березовская тоже советует не больше 400 мкг , но это при планировании , а беременным по 800 мкгили 1 мг. Получается , что 1 мг=1000 мкг и пить 5000 мкг вместо положенных 400мкг это слишком много, вот от этого и дефицит b12 , короче главное мера 👌🏻

Мне выписали фолио там фолька и йод по 1 таблетке 1 раз в день.

Фолацин пила. И витамины для беременных одновременно при планировании и беременности.

Пила обычную, и до, и во время беременности. Все чудесно😁

Пью фолибер, в нем фолька и В12

Я бы пропила сразу комплекс витаминов б