Бессонница

Девочки привет ))) вот подскажите в основном всех мучает сонливое состояние , а меня мучает бессонница , лягу на кровать хоть устала хоть нет лежу и пялюсь в потолок😀может у кого то так было ?) кто чем спасался ?) могу поспать 4 часа, с утра встану огурцом )