Вопрос про БАДы, витамины

Девочки, прошу совета, собираюсь делать заказ на iherb.

Обо мне: 40 лет, 2 беспроблемные беременности, 2 родов, 2 детей -)) Понимаю, что сейчас уже здоровье не то, но все же с мужем решили не предохраняться (будем рады, если вдруг получится, но на ЭКО, стимуляции и прочее не пойдем). Что есть на руках по анализам:

Ферритин: 32,5 (нормы:10-120) нг/мл

Гемоглобин 142 г/л

Гомоцистеин 8,99 (нормы:5-12) мкмоль/л

Витамин Д 22,44 (нормы: дефицит < 20 нг/мл)

Пропила Омегу 3 950 мг от Солгар (50 капсул), уже есть метилфолат от Jarrow Formulas 400, селен 100 от Солгар, магне в6 форте.

1 вопрос по гомоцистеину: на мутации никогда не сдавала, на гомоцистеин сдала вот первый раз, в беременности принимала обычную фольку и вит. Е. Можно ли предположить (по моему анамнезу), что мутаций у меня нет или не факт? Что мне заказать для снижения гомоцистеина?

2 вопрос по витамину Д: что лучше заказать и в какой дозировке принимать?

3 вопрос по ферритин: нужно что-нибудь?

4 вопрос про Убихинол: я так понимаю его тоже лучше попить? какой?

Может что-то ещё необходимо принимать?

Я в этих вопросах оооочень плаваю, поэтому обращаюсь к вам за помощью.

Всем огромное спасибо! Желаю всем увидеть заветные //