Девочки как принимать правильно Витамины? Их вместе нужно пить или интервал во времени выдерживать!? И на баночке написано один раз в день, этого достаточно? Дозировка фолиевой 400 mgg, vitamin E -268mg(400IU)
Пью обычную фольку (не БАД) по утрам, чтобы не забыть.
Другие виды витаминов не принимаю с соображений лишнего на организм, ибо побочка бывает от любой таблетки и витаминка не конфетка. Трескаю больше орехов, балансирую питание, рыба, белок, овощи/фрукты.
За витД многие рекомендуют, но тут спорный вопрос.
1. нужно знать свой уровень и насколько необходим данный "витамин".
2. Почему "витамин" в скопках, потому что сейчас идут исследования и поднимается вопрос переноса данной "витаминки" в гормонку.
Также нужно следить за уровнем кальция, печенью и почками во время приема.
Да, такие побочки редкость, но блин, надоело быть в том невезучем проценте, где все побочки в рубрике "крайне редко встречаемые" мои((
Однозначно ЗДОРОВЬЯ всем!
0
14.04.2021
Ответить
Траверс-Сити
Yana, спасибо за ответ, да тоже стараюсь больше орехов и фруктов кушать но понимаю что их нужно нереально много съесть чтобы насытить организм . А витамин Д не пью так как тоже слышала что нужно знать сколько его в организме
0
14.04.2021
Ответить
♫♥ Иришка-Businka♫, на самом деле не так уж и много нужно. При сбалансированном питании, где половину тарелки овощи, где есть хорошее молоко (не порошок), где есть крупы да клетчатка +овощи и орехи, вполне себе организму хорошо.
Волосы и ногти - первые, кто показывает, что что-то не так.
0
16.04.2021
Ответить
Траверс-Сити
Yana, вот и начала пить витамины поэтому, волосы стали сильно выпадать и кожа стала плохая
0
16.04.2021
Ответить
♫♥ Иришка-Businka♫, я просто противник из-за противопоказаний этих "витаминок". Скорректировала питание и общее состояние улучшилось. Ушла усталость и начали уходить лишние кг без физ.упражнений.
0
17.04.2021
Ответить
Ростов-на-Дону
Их можно вместе ав от если планируете ещё вит Д пить, то его вместе с Е нельзя. Так как Д не усваивается. Поэтому Д лучше позже выпить.)
0
14.04.2021
Ответить
Пескара
Ну их можно и вместе, вот только вит Е принимать лучше во второй фазе в первой он не нужен и конечно же вит Д
0
14.04.2021
Ответить
Москва
Насчёт Е не знаю, а вот фольку да: 400 мг, 1 раз в день, я обычно утром пью сразу после пробуждения😇 я принимаю ещё вобэнзим, перерывы между ними не делаю, пью подряд
0
14.04.2021
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Я пью магний кальций, фолиевую и группу витаминов b, одновременно.
0
13.04.2021
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Хорошая дозировка в день, больше не надо.
0
13.04.2021
Ответить
