Девочки, привет! Получила сегодня свои анализы, индекс Нома повышен = 3,72 😟 Погуглила, это значит, что у меня инсулинорезистентность( Ну у меня конечно и вес вырос за последнее время(( надо скинуть минимум килограмм 5. Почитала, что обычно для снижения индекса назначается безуглеводная диета. Поделитесь, у кого был/есть повышенный индекс Нома, что делаете, что помогает?
P.S. Пролактин тоже повышен , 29,6 при норме до 23,3. Но я конечно волнуюсь сильно, когда кровь сдаю, сердце в ушах стучит 😒🙈 может ещё от этого повышен..
