Фолатный обмен. Запуталась

Помогите подобрать препараты. Я три дня читаю, выбираю, не могу заказать. Суточную дозу фолиевой подняли с 400 до 800. Я же склоняюсь к 1000, но чего?

Активных фолатов, фолиевой кислоты, метилфолата, фолиновой кислоты? Инозитол? Что из этого нужно именно мне? А как же другие витамины группы В?

Вот пример моих анализов за день до ЗБ. Это могло быть причиной, если гомоцистеин был в норме?

Концентрация фолатов в крови и эротроцитах повышена. Что это значит? Что они не усваиваются? или наоборот доза слишком высокая?

Кто разбирается или сталкивался прокоментируйте картину, пожалуйста🤔

Вот препараты из которых выбираю. Хочу выбрать 2, чтобы совмещать по 400 и перестраховаться. Но не уверена, что если выберу Фолиевую и Фолиновую, то не будет недостачи метилфолата или чистых фолатов. Запуталась, что там и как ращепляется🤪 Ведь только Солгар три вида фолиевой. А дозу как подобрать?

В последний раз по рекомендации генетика принимала Фемибион (в составе 400) и пакетик Инофолика дополнительно(там 200).