Витамины для фертильности мужчины

Я конечно не врач, но для мужского здоровья (именно спермограмма) цинк и селен советуют, витамин С, если курит до 1000в день, горячие ванны/сауны отменять, алкоголь только крепкий немного можно, пиво тоже убрать.. Странный уролог конечно, по СГ 50% от нормы а назначений по сути никаких.. СГ сдавали с МАР тестом?. По вам.. Дюфастон это стандартное назначение гинекологов, когда не знают что назначить при планировании, это протокол действий таких, поэтому принимать или нет вам решать самой либо консультироваться с репродуктологом хорошим по этим назначениям. Если принимать, то нужно точно знать, в какой день овуляция и только после нее начинать пить, тогда просто организм будет получать бОльшее количество прогестерона тогда, когда нужно.. а по сути, сделать 2-3цикла фолликулометрию, чтобы знать когда у вас что происходит по циклу, какой эндометрий, когда овуляция, есть ли она.. проверить основные гормоны и от этого уже отталкиваться.. По своему опыту могу посоветовать сдать на витамин Д, ферритин, ТТГ, пролактин.. посмотреть что там.. как правило Д у всех недостаток, поэтому решать вопрос о поднятии показателей витаминами..это и вам и мужу тоже.. Вам можно посмотреть кровь на АФС, тоже важная информация, потому что если здесь засада, то подход к планированию пойдет через корректировку крови у гематолога.. копать и искать причины можно долго, можно просто сидеть и ждать когда само получится, но если хочется как то ускорить процесс, начните с хорошего репродуктолога и минимального обследования.