Спорт и беременность
Девочки, подскажите. Ситуация такая. Беременность 5 неделек. До беременности ходила в зал, занимаюсь под контролем тренера. Как сейчас поступить - исключить полностью тренировки или тренироваться без нагрузки весов. (По УЗИ и тп все хорошо)
Мама девочки (3 года)
Я уточняла у врача, есть ли противопоказания. Мне сказали, даже отлично, не бросать спорт, но снизить нагрузку на мышцы пресса. Уточните у доктора, и посоветуйтесь с тренером, от чего отказаться, я бы на вашем месте снизила нагрузку и внимательно следила за ощущениями.
0
28.11.2022
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Кишинев
-Night-, противопоказаний никаких нет, но врач сказала - мы не советуем, не желательно хотя бы вначале беременности. Но у меня сидячая работа, зал как разгрузка для меня, думаю если исключить силовые, оставить ходьбу на дорожке, различные упражнения с фитнес резинками. Тренер говорит - тренировал беременных, не переживай все будет хорошо. А я теперь в раздумьях, и врача понимаю, и сама навредить боюсь, и заниматься хочется хотя б на минималках
0
29.11.2022
Ответить
Мама девочки (3 года)
Варвара, конечно надо слушать врача, ну или что-то совсем лайтовое
0
29.11.2022
Ответить
планирую беременность
Москва
Варвара, мне так вообще врач сказала что я ненормальная, зацикленная на своем внешнем виде, хотя я ей сразу сказала, что спорт хочу возобновить из-за того что все тело ватное и я его уже вообще не ощущаю...
0
01.12.2022
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Кишинев
Женя Власова, пока я думала идти на спорт или нет, у меня появились мажущие выделения, небольшая гематома выявилась на УЗИ, соответственно это угроза( спорт точно под запретом. Буду ждать пока «бусинка» подрастет и окрепнет, потом потихоньку заниматься))
0
02.12.2022
Ответить
Мама двоих (15 лет, 1 год)
Таллинн
Если нет противопоказаний, то наоборот хорошо физ нагрузки, но лёгкие не интенсивные.
Лёгкой вам беременности 😊
0
28.11.2022
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
смотря какой у Вас анамнез,плюс смотря как Вы себя будете чувствовать ,обычно советуют во втором триместре
0
28.11.2022
Ответить
Мама девочки (3 года)
Санкт-Петербург
Я занималась, просто снизила нагрузку. Часть упражнений отпала сама собой из-за токсикоза.
Сейчас сил нет, подзабросила.(
0
29.11.2022
Ответить
Москва
Лучше до конца первого триместра исключить тренировки,потом можно начать ,без утяжеления и сменив тренера на специализированного для беременных
0
28.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 2 года)
Минск
Я силовые убрала, хотя и занималась профессионально. Оставила эллиптический тренажёр, пару домашних упражнений и растяжки
0
28.11.2022
Ответить
Омск
Подождите токсикоз и вопрос отпадет сам собой. У меня с мес 3-4 дико болела голова, потом попер вес и живот и я была уже как бегемот. Я не пытаюсь сказать, что так же будет, не дай Бог. Я не говорю, что спорт это плохо, просто впереди у вас много работы и бессонных ночей, попробуйте переориентировать драгоценное время на какой-то релакс вами любимый
0
28.11.2022
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года)
Аликанте
Мне сказали, что лучше до 12 недели не ходить в зал вообще, даже в бассейн. Но думаю, перестраховываются еще, а то вдруг какие проблемы будут. В зале сказали есть врач и с ним надо поговорить, если разрешит и мой и в фитнесе, то пустят пораньше, но только поплавать и на йогу
0
29.11.2022
Ответить
Москва
Мне запретили в первом триместре заниматься спортом, любым, даже плаванием. Разрешили только со второго. При том, что я у нагрузкам привыкший человек, плавание, сноуборд, коньки, спортзал 2 р в неделю, бассейн. Уточните у гинеколога, но, как правило, запрещают в первом
0
28.11.2022
Ответить