Барнаул
Всем привет 👋
Девочки расскажите свои истории как вам удалось сохранить вес при стимуляциях ЭКО?
У меня пошел 2 год, в прошлом году удалось похудеть, в этом году опять все вернула в феврале на гормонах… у меня честно такое ощущение что набираю вес от гречки 😭
кто как себя мотивирует?
тренировки нельзя, я в этом году из протокола в протокол иду уже 2 месяца
Барнаул
Ирина, я прошлом году села на пп и в обед на работе ходила почти час пешком, но было лето хорошая погода… сейчас погода не айс гулять, на работе тоже сижу, питаюсь вроде нормально, но вес растет 🤔 за полтора года плюс 10 кг прилипло…😢
Та самая из Барнаула, если ты потребляешь калорий больше, чем тратишь, то любое пп бессмыслено.
Яя
Та же ситуация... Сейчас стимуляция и я хожу в клинику пешком.Туда и обратно около 8км. Слушаю музыку, мечтаю ❤️Сама очень склонна к полноте. Точнее я уже склонилась🤣Стараюсь пп соблюдать и вечером протеиновый коктейль вместо ужина. За ниделю минус 2 кг.
Барнаул
Ясенька, а какой коктейль пьете? Вот тоже про них думала… и тоже планирую ходить пешком, тем более врач сказала больше гулять на свежем воздухе 😊
Яя
Та самая из Барнаула, casein. В спорт магаз брала. Оч вкусненький. А гулять это классно!
Барнаул
Ясенька, тоже надо взять 😊 спасибо за идею, тем более врач сказала что надо больше белка потреблять 😊
Торонто
Девочки, тут вариант только один - считать калории. Если раньше ели как обычно и не набирали, то сейчас так не получится уже, только строгий подсчет калорий. Спорт ни при чем, он больше для «строительства фигуры», если можно так выразиться - подтянуть мышцы и тд. Можно каждый день заниматься в зале, но если кушать на 2-3 тысячи калорий в день, то будете набирать вес. Если самим не получается разобраться, я бы обратилась к хорошему нутрициологу.
Самара
Я между переносами ходила по три раза в неделю в спортзал. В стимуляцию спорт нельзя, а в остальные дни же можно.
Вчера тоже встал вопрос фигуры и у меня) Уже год как иду к своей цели (беременность) поэтому в зал , вроде как, не пойдешь, то лечение, то протоколы, но и в то же время толстеть не хочется. Нужно ходить...много ходить, а у меня еще работа сидячая) Вот я решила, сейчас у меня крио на згт, до переноса похожу в зал-буду заниматься, а как перенесут малыша-буду просто на дорожке ходить, пока погода не наладится). Мотивация одна-если хочешь быть стройной, отбрасывай лень и делай что-нибудь. Ну по крайней мере я для себя так решила)