Сколько по времени пить фолибер?

Здравствуйте, подскажите мы с мужем планируем беременность, гинеколог сказала пить фолибер по одной таблетке один раз в день и мне и мужу, подскажите, я не пойму сколько его пить 3 месяца или меньше? Там витамин В9 и В12 боюсь не будет ли переизбыток витаминов.