Девочки какие витамины при планировании по фазам цикла вы используете? Например пить витамин е после овуляции в какой дозировке надо?
Витамин д капаю 4 капли
Фолат пью каждый день
Что стоит добавить в зависимости от дней цикла? Спасибо большое
Лучший ответ
я при планировании вообще пила только актиферт - гино, это натуральный препарат, можно сказать витамины, который содержит в себе и фолиевую кислоту и два вида инозитола. принимала по одной таблетке в день в течение трех месяцев
0
01.12.2023
Ответить
Да пока ничего и не нужно особо, помимо того, что уже принимаете. Фолаты, вит. D и Е, Омега-3 можно.
И, если ферритин низкий, то железо можно попринимать. Но его лучше в комплексе с вит. С пить.
Лично я при планировании еще и коэнзим Q10 принимала в виде убихинола. Он вроде как улучшает качество яйцеклеток. Но у меня возраст 35+, и одна ЗБ в анамнезе, так что я много чего принимала для подстраховки.