Правильный прием ОМЕГА 3 порекомендуйте какую выбрать?

Если в ежедневном рационе у вас нет красной рыбы, икры, авокадо, то Омегу нам женщинам нужно пить на постоянной основе! Я уже год как начала пить Омегу, витамин Д и магний - совсем по другому себя чувствую! Заказывала и с Айхерба и у нас всякие заказывала, остановилась сейчас на этой фирме https://www.nlstar.com/ref/h6btPa/ качество отменное и цены ни заоблачные

я при планировании пила только актиферт - гино, это натуральный препарат, по сути витамины, в составе содержат фолиевую кислоту и два вида инозитола. там уже удобно, что все вместе идет и я просто принимала по одной таблетке в день в течение трех месяцев

А в идеале просто 3 раза в неделю 200 г жирной морской рыбы

Омакор. Единственное средство, которое не БАД