Девочки, расскажите, пожалуйста, о своем опыте занятий спортом в беременность. Кто продолжал? Кто бросил - по какой физиологической причине?
UPD2: Было ошибкой писать что-то о своей ситуации - некоторым комментаторам слишком нужно поделиться своим очень ценным мнением. Поэтому вопрос изменила.
Вроцлав
занималась до беременности. забеременев, пришлось оставить спорт: то одно кровотечение, то другое, то предлежание, то еще какая хрень. в общем, у меня 19я неделя, а у меня физический и половой покой с первого дня и до сих пор. только гулять можно и то, дозированно) в общем, если ваше состояние позволит и врач даст добро, то занимайтесь на здоровье) рисковать и не обращать внимание на мнение врачей я бы не стала. я как-то на 10й неделе просто подняла не слишклм тяжелую бытовую технику и тут же отъехала в больничку с кровотечением - была большая отслойка. так что теперь я делаю только то, что разрешает врач.
Вроцлав
Это индивидуально все ,можно заниматься с весом и до 3 месяца не знать о беременности,а можно (как большинство тутсидят)думать о чихе и всё сорвется …если здоровье позволяет и организм привык к нагрузкам ,то думаю можно ,если нет запрета врачей …Некоторые и спорт до последнего месяца не оставляют,профессиональный и все хорошо
Минск
Это ещё от вашего состояния зависит, меня долбанул такой токсикоз, что я просто в тряпки была 🙈 я могла ходить только в бассейн, и ходила с работы домой пешком 1,30 по времени где-то. Если конечно позволит состояние, то ходить можно, но и некоторые упражнения и нагрузки придётся ограничить)
Москва
Перед началом планирования по указанию врача пришлось оставить занятия
Ну тут либо ребенок либо спорт, что будет важнее для вас, тем более первый триместр самый уязвимый. Я бегала до Б, когда узнала о беременности, сменила бег на быструю ходьбу, потом у меня пошли бежевые выделения, я испугалась, врач естественно сказала пока все физ.нагрузки убрать и половой покой, когда все прошло, я стала опять ходить, но уже не быстро, я не могу без физ.нагрузок, но и ребенком рисковать тоже не буду. Вам тренажерный зал можно заменить бассейном или йогой для беременных. Ой а если таксикоз накроет, то с кровати то не охото будет вставать, какой там спорт.
Москва
Не добьют. Мышцы до года сохраняют тонус.
Тренажерка точно ни к чему. Можно оставить плавание, йогу для беременных, прогулки.
Москва
Яя
Я не знаю,что у вас за грыжи.Но обычно с ними врач в тренажерный зал для работы с весами разрешение не даёт...по крайней мере в нашем городе.
Москва
Надеюсь, у вас будет не так как у меня) тоже ДО занималась , потом попробовала во время, часто был тонус матки, от которог было прям неприятно по ощущениям и долго проходил, а один раз упало давление, что стало вопрос плохо. Хотела уже в зал скорую вызывать… Еле домой Добралась. )) но, в целом, заниматься можно, только без утяжелителей, с собственным весом и по самочувствию
Ходила до Б и сейчас хожу. Ни одной тренировки не пропустила. Врачи естественно только за. Нельзя только дайвинг, прыжки с парашютом и конный спорт. Тренер только должен понимать как пренировать беременных.