Анемия или дефицит железа? Стадия планирования

Добрый день, почти всю жизнь понижен гемоглобин, терапевт просто рекомендовал железо пить. но сейчас при планировании беременности (3я, 2КС) решила сдать анализ. Насколько всё плохо? Смущает ещё и небольшое повышение билирубина. Начала пить (3 дня) фолат Эвалар 400 мг. Спросила у врача - какие препараты железа можно принимать, сколько по времени и когда пересдавать анализ (или частичные показатели?) усваивается ли железо организмом или есть проблемы? Как думаете можно не откладывать планирование, неизвестно когда получится, а пить препараты. У меня ещё проблема с приемом лекарств в виде таблеток крупных (ПА, как будто ком в горле) Поэтому ищу обычно формы капсул, растворимые,капли. Не смогла найти мульти витамины для планирования в такой форме, решила пить отдельно.

Вот что ответил врач гематолог - по анализам данных за болезнь крови не выявлено. Имеются признаки латентного железодефицита без анемии( снижение эритроцитарных индексов, снижение ферритина). Лечени препаратами солей железа ( сорбифер, тардиферон или аналоги) 1 т 2 раза в сутки. Контроль ферритина 1 раз в 4-6 недель. Ферритин держать не менее 30 мкг/л. Это позволит оценить эффективность лечения и определить длительность всего курса. Из более мягких препаратов можно рассмотреть ферретаб, тотема, ферлатум, мальтофер. Дополнительно стоит обсудить прием фолиевой кислоты 1 мг в сутки 1 месяц.

Что скажете, может кто знает?