Объясните, пожалуйста, схему овуляции

Тесты делают 2 раза в день, не на утреннюю мочу, а например в 10-11, и потом вечером в 8-9. На них тусклая полоска может быть всегда, в организме есть же Лг, но когда его пик перед О, полоска будет очень яркой, часто ярче контрольной. И в этот день и стараться, у меня в день пика происходит через несколько часов О, но там написано что может через 36ч, если в день когда тест положительный ПА, то живчики несколько дней же еще там остаются, но модно закрепить и на сл день. Лучше чтобы сперма была тоже «не старой», не больше 2-3 дней воздержания. Репродуктологи рекомендуют ПА 2-3р в неделю, чтобы головастики успевали набраться и подрости окрепнуть, но чтобы не застраивались там по 5-7 дней.