Девочки, кто худел во время беременности и как вы это делаете? Сегодня 13 недель и уже + 5 кг, с сыном набрала 20 и очень легко их скинула, за первые 2-3 месяца. Но сейчас не планировала так сильно набирать, не хочу опять кожу растягивать( Думала буду держать себя в руках, не ем сладкое и вредности, но ем много, вернее часто! Особенно по вечерам….. (( возможно ли держать диету при беременности?
Лучший ответ
Ася, я тоже планировала вести активную беременность, продолжала заниматься в зале как и до б, потом увидели гематому и я затаилась, сейчас уже третью неделю болеем всей семьей, надеюсь когда вернусь к фитнесу вес замедлится😆🙏🏻
0
22.12.2024
Ответить
Москва
Я старалась не есть на ночь. В начале беременности ела больше овощей вечером. Середина беременности - есть не могла. И в конце, когда хотелось что-то пожевать что то из кисломолочки ела или делала салат из зелени. И чувствовала себя хорошо и есть уже не хотелось. Но мне повезло, не было желания засунут в себя все, что вижу. Но свои 15 кг набрала. После родов к 5 мес вес полностью вернулся сам.
0
22.12.2024
Ответить
Ставрополь
У меня немного больше срок, но уже -2 кг. При том что изначально был дефицит массы тела. Как? Токсикоз. Могла есть только цитрусы и свежие салаты. Изредка пробивало на фастфуд. Только-только к нормальной еде возвращаюсь. Похудеть можно только одним способом - меньше есть. Нужно ли это в беременность, не знаю.
0
22.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Волшебства не существует в этом вопросе. Уменьшайте количество еды до нормы, сейчас вы явно в профиците калорий. Балансируйте питание
0
22.12.2024
Ответить
Москва
До 18:00 мне врач разрешил есть все что я хочу. После 18 не есть фрукты и булки потому что это сахар. Можно овощи мясо рыбу
0
22.12.2024
Ответить
Воронеж
У меня 15 недель, -3 кг, придерживаюсь диеты из-за хронического панкреатита 🤷♀️
0
22.12.2024
Ответить
Я не держала диету. Ела все что хотелось, в пределах разумного. Набрала +18 к концу беременности. Так же легко вернулась в свои 51 за два месяца после родов. Только добавлю ,что я вела активную беременность, занималась йогой, гуляла много. И не стрессовала практически, наверное потому что ела и не парилась😄