Какие продукты полезны для мужской силы

ну у меня муж очень взрослый мужчина, в принципе постоянно на спорте, тренировки силовые минимум 5 раз в неделю, утром всегда ест кусочек имбиря, отказ от сладкого тоже уже как 2 года, из алкоголя только сухое красное вино, а так ничего особенного, кофе раз в день, чай тоже 1-2 раза, орехи, сухофрукты перекус, первый завтрак всегда мед и черный хлеб+чай. ну вот в таком плане питания, всё в деле, всё получилось)

Двигательная активность очень полезна. 2 эко ( дети 13 и 8 лет)потом покупка дачи, огород, стройка и самостоятельная беременность 😍

Орехи и сухофрукты с медом (паста Амосова).

Зелень, свежая петрушка, любисток (горный сельдерей). Каждый день салаты из свежих овощей и зелени. Орехи, грецкий, миндаль, в разумных количествах, они калорийные.

Красная рыба: форель, кета, сёмга, горбуша. Мясо говядина

Морепродукты

нам врач рекомендовал зелень, апельсины, рыба, орехи.

Устрицы и иные морепродукты. Зелень. Отказ от крепкого алкоголя и пива.