Кетогенная / кето диета и гормоны

Кто сидел на кетогенной / кето диете, пожалуйста, поделитесь впечатлениями, мнением, отзывом, результатами?
Пару недель назад то ли читала, то ли слушала, что кето диета помогает улучшить гормональный фон. Сейчас не могу найти эту информацию. Так же было сказано или написано, что даже у тех, у кого не было месячных и были гормональные сбои - улучшился гормональный фон и месячные сами пришли без препаратов. Не знаю на сколько это правда. Просто хочу узнать для себя. Возможно ли это? Правда ли это? Как у вас было? Так же какие плюсы и минусы вы заметили у себя во время диеты?
Я сейчас на лечении гормонального сбоя и из-за отсутствия мс, альхамдулиЛлях. Про диету хочу узнать лично для себя, в добавку к препаратам, Ин шаа Аллах. Была на пп много раз и долгое время. Сейчас вот хочу немного информации про диеты.
Если вы знаете какие-то другие или сами сидели/сидите на таких диетах, или питание, которые положительно влияют на гормоны, можете тоже поделиться. Буду рада и благодарна вам за ответы. Только прошу, без грубых слов. 🌹