без майонеза

Средняя свекла (сырая), средняя морквь, зеленый лук, 1/2 банки кукурузы, 1 зеленое, желательно кислое яблоко,

Свеклу и морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать, яблоко порезать кубиками, добавить кукурузу и заправить живым йогуртом (ток оторый хранится не более 30 дней, темп. хранения +4 +6, а в состав входит йогуртная закваска).

Очень съедобный и вкусный салатик. Хотя главное полезный.

я просто абажаю салат с оругцов и помидоров, +укроп, и зеленый лук, и полить сметанкой и посыпать солькой...ммммммм просто тащусь....

и ещё люблю салат из красной капусты с тёртой морковкой, полить уксусом и посыпать солью, тоже объеденье)))) по крайней мере мне)

1.

помидоры шери режим на пополам
добавляем поджаренные кедровые орешки
базилик
раздавленный чеснок
оливковое масло
соль
перец

подавать на следующий день

очень советую

2.
листья салата
руколлы
орехи
груша
рокфор

соус:
оливковое масло
дежонская горчица
мёд
винный уксус
соль
перец
полить перед подачей