Подскажите какие салатики?

Куринная грудка(разобранная на волокна)+ананасы из банки нарезаные+легкий майонезик и по желанию грецкий орех)  Легко, просто и вкусно

не знаю насчет жирного и тяжелого- вчера тока первый раз сделала салатик. грибы (у меня были маринованные шампиньоны, в рецепте говорилось об обычных, которые надо обжарить), небольшая луковица (нарезать и обжарить до золотистого цвета), банка кукурузы, 3 огурчика свежих, 4-5 яиц отварных. собссно все порезать закидать в миску, туда же обжаренный остуженный лучок, майонез, соль и травку можно какую нить порезать, я добавляла укроп и петрушку. получилось на удивление вкусно и очень быстро.

Динуль, я обычно делаю с салатными листьями или с рукколой. Листья рву и добавляю овощи разные ( на твой вкус) - помидорки черри, огурцы, редис, можно перец сладкий...все время импровизирую. К рукколе хорошо моцареллу или пармезан...можно и грушу добавить. Главное, не перегрузить. 5-6 ингредиентов - за глаза.
Заправлять - оливковым маслом и лимоном. О, вспомнила, можно еще яйца перепелиные отварить и добавить.
Готовится легко, получается как раз для следящих за фигурой!

Три-четыре кальмара отварить соломкой порезать, перец болгарский красный и желтый (по 1 шт) тоже соломкой, 4 яйца отварить и порезать, добавить банку зеленого горошка. Очень красиво выложить в прозрачное блюдо полусферой или подобное слоями (в любом порядке). Сверху залить майонезом или маслом и посыпать зеленью.

цезарь легкий, или салаты с морепродуктами