Поиск
в Кулинарное сообщество 15 лет

салат "Я его слепила из того что было"

Салаты

думала и искала чего б со свежим шпинатом сотворить, из тех продуктов что есть дома...

Пришлось придумывать самой, ничего похожего я не нашла...

Итог: салат был съеден мной с космической скоростью как полноценный обед, такой оказался вкусный. И полезный как мне кажется...

Буду делать еще и еще.

image

Рецепт такой: листья шпината вымыть, обсушить и разложить на тарелке, консервированного тунца покрошить если он еще не покрошен в банке и выложить сверху, 2 вареных яйца порезать на четвертинки, огурчик свежий порезать как вам нравится, у меня были половинки и разложить все это сверху красиво...посыпать сухариками, порезать стебель зеленого лука и петрушку, чуть подсолить, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.

Можно добавить помидорку или заменить огурчик помидоркой, кому как нравится.

21
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ого 2 яйца!я бы не одолела
21.09.2010
Ответить
image на 12 неделе и я бы не одолела )))) а теперь как молотилка image
24.09.2010
Ответить
ха-ха понятно.Молодец
24.09.2010
Ответить
аппетитно!!!! я смотрю тюна тут кусками, я только кашу находила. я ее хотя вообще не понимаю, сухая. вот семга в консерве вкуснее.
17.09.2010
Ответить
она была в сине желтой кажется банке, когда открываешь, она как каша, а внутри уже кусочки есть...
17.09.2010
Ответить
в России такая каша низким сортом считается)
17.09.2010
Ответить
кусками не нашлось, пришлось взять такую, кстати по мне так вкусная )))
17.09.2010
Ответить
Так,надо шпинатика прикупить и заделать...что то слюнки потекли!
16.09.2010
Ответить
ням ням :)) а тунец нормально при беременности есть?
16.09.2010
Ответить
)) такой консервированный в масле почему нет? хмм, я даже не задумывалась можно или нет если честно... я ем )))
16.09.2010
Ответить
просто я вычитала, что  1. беременным не рекомендуется есть еду из банок консервных т.к. у ребенка гены ухудшаются, типа того 2. в тунце высокое содержание ртути т.к. эта рыба долго растет и питается другой рыбой, поэтому ртуть и накапливает
16.09.2010
Ответить
+1  консервами лучше не злоупотреблять. можно куриную грудку туда запулить вместо
16.09.2010
Ответить
Сори,что влезаю в разговор.По поводу тунца...его можно кушать не более 2 порций в неделю(одна порция около 250 гр) и вреда здоровью не будет.По поводу того же тунца в консерве:я беру тунец в обычной воде с добавлением соли и больше там ничего нет(про российские консервы промолчу,ибо там вся таблица Менделеева).Поэтому,ИМХО,от такого салатика ничего плохого не будет.
16.09.2010
Ответить
ну по поводу консерв говорить не буду, может это и так, если ими одними питаться, а раз в 3 недели-месяц думаю ничего не случится... а по поводу туны, пошла посмотрела, у меня брошюра есть, выдали в самом начале Б в госпитале, так там тунца нет в списке запрещенной из за ртути рыбы, про тунца написано что 2 порции в неделю можно спокойно, так же как лосося, креветок,сайды и сома..
16.09.2010
Ответить
беру свои слова обратно, вычитала вот что: It is safe to have 12 ounces per week of canned light tuna. так что пошла покупать, я ее обожаю!!!
16.09.2010
Ответить
ага, и у меня также написано )) приятного аппетита ))
16.09.2010
Ответить
у меня сегодня на ужин было http://www.youtube.com/watch?v=srPSYZGhL98 тунец завтра !
16.09.2010
Ответить
ya delala takoy  dlya muja, ya ne em konservirovanniy tunec.vkusnyatka. daje bez ryby.
16.09.2010
Ответить
))) мысли как сходятся )) а у нас муж привереда, он не ест тунца и вообще рыбу консервированную..
16.09.2010
Ответить
u nas naoborot, ya ne perenoshu zapax konservirovannoy ryby, tol'ko esli shproty!. ya tunu takuyu kladu v zimniy salat vmesto myasa..ochen' vkusno.
16.09.2010
Ответить
после д.р! салат "осенний"