сок и вода

Здравствуйте, Татьяна! Во всём нужно соблюдать меру, правило "золотой седины", тогда будет польза для здоровья от продуктов, а не вред.Сока в 3 года можно 200 грамм в день( то есть одну пачку 0,2л, а не больше).Это как раз то количество, которое послужит хорошим источником фруктовых сахаров и органических кислот, а также калия, витамина С.И при этом не навредит зубам и поджелудочной железе ребёнка, чего сейчас так опасаются противники сокового прикорма.Воду простую пить обязательно нужно в течение дня, также в три года можно( и нужно )пить чай с молоком, компоты, какао 100 грамм в день( не каждый день и при условии отсутствия аллергии на шоколад).Соки в таком возрасте желательно пить только детские, не из "взрослых" дешёвых серий.Разница в рецептурах существенная, поверьте.