Шаг 10. Приведи в порядок свой рацион
пришла пора задуматься над тем, что ты ешь, когда и как. Ты приплясываешь у кроватки с очередной булкой в зубах? ты садишься (или встаешь) за стол, когда кажется, что готова проглотить бегемота и закидываешь в себя все подряд? ты не успеваешь готовить полноценную еду, поэтому активно пользуешь фаст-фуд и бутерброды? И вот вопрос - а когда ты вводишь прикорм малышонку или планируешь меню годоваса или трехлетки - ты готова к тому, что твой деть будет приплясывать с булкой, закидывать в себя все подряд и довольствоваться бутербродом вместо полезных овощей?
ой, что-то мне подказывает, что про рацион ребенка ты думаешь гораздо больше. чем про свой собственный:) а уж если тебе "повезло" и "ГВ обязывает" , отвечаю - тебе действительно повезло, твой организм получается полезную, вкусную, здоровую пищу. Не воспринимай этот период, как каторгу, в предвкушении любимого оливье и чипсов с пивом. пользуйся тем, насколько тебе повезло и пересмотри свой рацион не только на гв, а на всю жизнь.
подробнее про правильное питание образ жизни. еда
