Как мы наладживаем сон с помощью Марафона "Активируй сон" (2-3года), Ольги Александровой
Меня зовут Наташа, я мама почти 3-ех летней Анжелики. Все эти годы, сон дочери был спонтанным, я даже не думала что есть система с помощью которой я могла бы управлять ее сном.
Около 2 месяцев назад решила пройти курс о том как улучшить сон нашей дочки. Ситуация была такая - просыпается около 8, днём засыпает с сисей (около 13 до 15), на ночь засыпает без сиси но с огромнейшими усилиями (песни, укачивания, массажик) и очень поздно (с 22 до 23). Бывает что ночью просыпалась частенько.
В курсе я узнала о пирамиде сна - база которой ресурс мамы. Ольга обладает огромной силой убеждения основываясь на своем опыте, фактах, упражнениях она действительно мотивирует найти время для себя и тем самым обеспечить первое кольцо пирамиды - ресурсную маму, способную влиять на ситуацию.Следующие кольца пирамиды - ритм дня и питания, много уроков подробного объяснения, разбор опыта других участниц (анонимно) помогает понять и выстроить ребенку спокойный день ведущий к крепкому сну. Ну и в завершение - условия которые являются залогом здорового сна.
В середине курса у меня появился вопрос который требовал разъяснения, и мы приобрели дополнительный "7 вопросов за 7 дней" с коучем. Коуч Ирина настолько подробно разъяснила и поддержала, что ее ответ повлиял не только на сон, но и на другие аспекты воспитания и взаимодействия с ребенком.
В результате - Анжелика стала меньше просыпаться и начала засыпать сама, я только сидела рядышком. Время засыпания сдвинулось на 30 минут всего за 2 недели. К сожалению у нас случился откат в результате прививки и начала садика. Но сейчас всё снова восстанавливается и мы идём к нашей цели - здоровому режиму и самостоятельно у засыпанию в отдельной комнате. Да, возможно понадобиться ещё месяца 3 или больше, но теперь я спокойна, уверена благодаря тому что знаю - я все делаю правильно, во благо себе, ребенку, семье.
А еще мне очень нравиться онлайн формат - не перегружающий, всегда доступный и одновременно мотивирующий!
Сердечно благодарю Ольгу и нашего коуча Ирину за информацию, за поддержку, за ваш труд!