Огромное 2вб у ребенка 1.8
Здравствуйте.
Ребенку 1.8, спит один дневной сон с 1.4.
Вообще тема сна у нас болезненная с самого начала.
Сейчас 1вб = 4.40-5.10, 2вб = 7.30-8.00.
Днем спит сейчас 2.40 (раньше разбудить сложно, но если добудиться, то остаток дня будет не в духе). С ночи встаём по будильнику в 8.30.
Так вот, мне кажется, что последнее вб очень длинное. Но проблема в том, что раньше уложить нереально. Т.е. укладываю на 6.30ибцдем укладываться 1-1,5 часа, а если укладывать на 7.15, то заснёт за 15-20 мин. Так не капризный перед ночью. Но я уже не вывожу(
Татьяна Зосимова
Судя по цифрам ребёнок бодрствует около 12:40 суммарно, их можно распределить равномернее 6:00+6:40.
На сон тогда остаётся 11:20 и если 2:40 ребёнок спит днём, то ночь всего то 8:40. Очень короткая и поэтому ресурса нет тянуть первое ВБ.
В итоге ребёнок компенсаторно растягивает себе второе ВБ, чтобы отгулять свою норму бодрствования + слишком длительный дневной сон даёт ему ресурс и может перегуливать во втором отрезке.
Если хотите перестроить режим, то важно перераспределить бодрствование равномернее по дню, сократить дневной сон, и таким образом увеличить ночной сон до 9:40 хотя бы. Приоритет всё же у ночного сна, он даёт ресурс бодрствовать следующий день.
В первые дни может быть сложно с 5:10 сразу начать бодрствовать 6 часов, увеличивайте постепенно. Первое вб увеличиваете, вечернее сокращаете на это же время, суммарно остаётся 12:40.
И дневной сон тоже резко не сокращайте, сначала 2 часа ( потом 1:40), уже немного ночь увеличится и на следующий день уже первое вб можно будет еще потянуть и плавно выйти на 6:00.
Так и режим будет более сбалансированным и заодно засыпание в ночь сдвинется на пораньше.
06.11.2025
Ответить
Ромашка
Татьяна Зосимова, меня в целом напрягает такое огромное суточное вб в этом возрасте.
07.11.2025
Ответить
Татьяна Зосимова
Ромашка, в 1,8 это не огромное, вполне среднее по возрасту.
Длительность дс подбирается индивидуально, 1:40 дс + 9:40 ночь сбаланстрованее чем, например 2:00 дс + 9:20 ночной сон (слишком короткий для нормоспящих малышей, мало кому подходит).
Может подойти промежуточный вариант 1:50+9:30
Вы когда начнёте дс сокращать по настроению, поведению сориентируетесь как комфортнее ребёнку.
07.11.2025
Ответить