Войти

Отсутствие здорового сна

Катерина
Слава, 2 года 10 месяцевЖду малыша, 6 неделя Москва

У меня тоже ребенок с рождения плохо спит. Никакой медикаментозной "поддержки" я не давала, невролог сказал, что это не имеет доказанной эффективности. Только после 3-х лет имеет смысл разбираться со сном.
Как я надеялась, что вот щас сверну ГВ и будет спать всю ночь. Ага)))
Нужно попробовать поработать с режимом. Это единственное, что хотя бы немного улучшило ситуацию.

0
18.01.2026
Катерина, расскажите подробнее как вам удалось режим для улучшения сна? Точнее что стоит изменить?
0
18.01.2026
Катерина
Слава, 2 года 10 месяцевЖду малыша, 6 неделя Москва
Наталия, я обращалась к консультанту по сну, но если вы сами хотите попробовать, то могу дать лишь общие советы. Сначала вам нужно в целом проанализировать сон. (1) зафиксировать время пробуждения утром. Прям строго, например, 7 утра. 7 утра - это не 7.20:). (2) ни один дневной сон не должен превышать 1,5 часов. (3) посчитать сколько раз дочка просыпалась ночью и в какое время. Я делала так. Когда просыпался, делала скрин экрана на телефоне (у меня айфон, не знаю у всех ли телефонов есть такая функция), это быстро и время сразу видно.
0
18.01.2026
Катерина
Слава, 2 года 10 месяцевЖду малыша, 6 неделя Москва
Катерина, конечно, нужно избавляться от ассоциаций на сон. Если укладываете с помощью ГВ. Но это работа целая))
0
18.01.2026
Катерина, спасибо.
А что даёт точное время пробуждений?
Касаемо дневных снов понятно, но мы и так не спим долго, иногда вообще два раза по пол часа и бодрости хватает на 3 часа
0
18.01.2026
Катерина
Слава, 2 года 10 месяцевЖду малыша, 6 неделя Москва
Наталия, во-первых, нужно точно посчитать количество пробуждений, то, что нам кажется 100 раз за ночь, на деле может оказываться 4 раза, и это является нормой для 8-9 месяцев. А само время нужно, чтоб понять в какой части ночи ребенок просыпается. Если больше пробуждений во второй половине (после 2 часов), то ребенок просто не хочет спать и пересыпает. Если в первой, то он перевозбуждается.
0
18.01.2026
Сон в 6 месяцев Ребенок 2.9 спит по 7 часов ночью

Похожие записи