Девочки, я прям теряюсь в догадок , что творится со сном после года? Сыну 1,1 и сон нас покидает, ясно, что ребёнок растёт и потребность во сне уменьшается, но чтобы так резко я не ожидала. До года сын спал 2 дневных сна по 1,5 часа каждый и ночь была минимум 10,5-11 часов. Как стукнул год, время вб резко скакануло, днем все также спит 2 раза по 1,20 оба сна, а вот ночь резко скатилась до 9-9:30. Стал вставать все раньше и раньше. Между снами стал гулять минимум 3,5 часов, перед ночным сном стал доходить до 5 часов, суммарно вб иногда переваривает за 12 часов, качество ночного сна просто ужасное, ещё списываю на зубы лезут 2 жевательных. Попробовала сокращать дневной сон , первый оставила 1:20, второй сделала 40 минут, прожили в таком режиме неделю, ничего не поменялось, местами даже хуже стало, у сына с рождения такая особенность, его нельзя будить с дневных снов, чем меньше поспит днем, тем меньше будет ночь, никогда его не будила и все было хорошо. В общем ничего не понимаю, для одного сна как будто ещё не готов, не может первое вб держать дольше 3:40, да и на все сны укладывается без протеста и быстро. Поделитесь вашим мнением, может все таки попробовать потянуть на один сон?
Новосибирск
Мы на 1 сон стали переходить где-то в 1,2-1,3, когда ночь стала слишком поздно начинаться. И на второй сон кое как укладывалась ближе к 5 вечера. Вы не написали, во сколько встаёте утром и ложитесь. У нас было сильно заметно, как позднее укладыание плохо влияет на ночной тоже, и время сна сокращается, у нас до сих пор так.
У нас в идеале в том возрасте было начало ночного в 20:30, вставала в районе 7:30. А со вторым дневным начало ночи на 22+ уезжало и подъем мог ближе к 9:00 быть. А могла наоборот 8 часов поспать и в 6 встать. Но с одним сном она вечер не дотягивала, а утренний без вариантов был тоже 3,5, там прям совсем не держала. Поэтому мы так и чередовали, 1/2 сна, пока совсем не стала 1 спать. Но у нас первый сон был 1:20 максимум всегда.
Из-за зубов у нас тоже плохо спит, и сейчас всегда возится, просыпается, а когда год был, то прям очень плохие ночи были, иногда кричала, а иногда просто просыпалась каждые 40 минут.
Пройдет этот период, месяц-два и все, я прям помню это время, эти вечерние укладывания на второй сон, я даже тогда опять начала в приложении сны записывать, потому что это как хаос было, меня бесило, что, получается, режима нормального нет, и я прям парилась постоянно, во сколько лечь, во сколько встать. С одним сном гораздо легче стало. Может я что-то не так делала конечно, но даже не знаю, как можно было иначе, кроме как чередовать. Если у вас только проблема, что ночь короткая и плохо спит, а дни хорошие, может пока ничего не менять, подождать, пока зубы пройдут, и посмотреть. Чуть позже сделаете 1 сон и ночь снова удлинится.
0
23.03.2026
Ответить
Дина, спасибо за вашу историю, очень надеюсь, что скоро все нормализуется. сейчас сын стал вставать в 6:30-7:00, на ночь стараюсь укладывать не позже 21:00, чем позже ляжет, тем раньше встанет. А календарь я досихпор веду, надеюсь брошу это дело, когда 1 сон останется, так надоело вся эта канетель со снами, режимом
0
23.03.2026
Ответить
Sun Shine
Спам
Москва
Добрый день!
В этом возрасте (+/-1 г) часто случается ложный сброс дневного сна.
Переход на 1 ДС желателен не ранее 1,5 лет, так как это самый сложный переход и самая серьезная нагрузка на нервную систему ребенка (ВБ резко увеличивается практически в 2 раза).
Режим в 1 г 1 мес нужно выстроить в соответствии с физиологическими потребностями и работой гормонов (так ребенку будет легче уснуть, просыпаться и бодрствовать нужное время).
Подъем 06:00-06:30 (позже - мелатонина уже нет, сон поверхностный и бесполезный работает кортизол, гормон бодрствования)
ВБ1 3:00-3:30 (с ритуалом ДО начала укладывания)
ДС1 1 ч ровно
ВБ2 3:30-4:00
ДС2 1-1,5 ч (не ранее 13:00) , дольше 1,5 ч - будим
ВБ3 4:00-4:30
НС никогда не фиксируется по времени, начинается 18:00-20:00 (активно растет мелатонин, позже 20:00 накопленный за день кортизол начинает подавлять мелатонин, ребенок перевозбуждается, сложнее уснуть, хуже спит ночью, сон не качественный).
ВБ может отличаться в бОльшую или меньшую сторону на 15-20 мин, это нормально ввиду индивидуальных особенностей нервной системы.
0
26.03.2026
Ответить