Никак не пойму как уже как строить день.. реб 5 мес, пару недель назад начались сложные укладывания в ночной сон, в дневные все прекрасно, засыпает за 3-5 минут без слез, вб днем сейчас 1:55-2:10, больше не держит начинает плакать, перед нс может и 2:30-3ч быть, и заканчивается уже или истерикой или просто несколькими попытками укладываний. В день уже со снами и вб еле влазим, но для 3х снов вб днем еще никак не держит. Также ночной сон 9:30 сейчас в среднем, маловато, дневные сны примерно 3:50. Ночи беспокойные, особенно 2я половина, подъем фиксированный, но бывает раньше проснется. Не пойму как строить день, чтобы уход в ночь был нормальным, ну и сама ночь тоже покрепче.
Sofija
Новенькая
Санкт-Петербург
Оксана, в 5 месяцев это классика, не переживай. Раз днём засыпает за 3-5 минут,с укладыванием всё ок, дело во времени. Возможно последнее бодрствование 2:30-3 часа для этого возраста многовато, вот и заканчивается слезами.Попробуй последнее бодрствование покороче сделать и уложить пораньше.И три сна пока не гони через силу, ещё рано. Дай пару дней 🤍
Если интересно, у меня есть разбор режима на 5 месяцев
0
3 д
Ответить
Тюмень
Sofija, я бы с радостью не делала последнее вб таким большим) собственно и начинаю укладывать то в 2:05-2:15 хотя у нее сна еще ни в одном глазу, вот и не засыпает, и пока уложимся и нарастает такое большое
0
3 д
Ответить
Sofija
Новенькая
Санкт-Петербург
Екатерина , Аа,если в 2:05 она не сонная, дело не в цифре - укладывание стартует, когда она ещё «на взводе», вот и долго. Секрет: не ждать явных признаков сна, а создавать дрёму заранее. Минут за 20-30 начинай «тормозить» - затемни комнату, убери игры, тихий голос, ритуал. Темнота сама навевает сон, даже если только что глаза горели, и к 2:10 она подойдёт уже расслабленной. И лови ранние сигналы (залипла в точку, ноет, теряет интерес), а не явные (трёт глаза = часто уже перегул). То есть ты не удлиняешь ВБ, а просто спускаешь её в сон плавнее 🤍
0
2 д
Ответить
Тюмень
Sofija, я стараюсь ее начинать тормозить минут за 30.. не помогает к сожалению обычно((( она последнее вб прям бодрая почему то, бодрее чем днем даже, иногда если уставшая то легче укладывается. Также у нас ночи беспокойные, гуляний как таковых нет, но очень поверхностно спит, раз 5 за ночь даю грудь, шикаю, чтобы уснула снова, причем вобще не могу закономерности выявить какой был день и какая будет ночь
0
2 д
Ответить
Sofija
Новенькая
Санкт-Петербург
Екатерина ,
Вечерняя бодрость это обычно не «ещё не устала», а наоборот перегуляла: включается кортизол, и малышка выглядит бодрее, чем днём. Поэтому тормозить дольше не помогает, помогает укладывать раньше - сдвиньте минут на 20-30 и подержите так несколько вечеров. И ритуал лучше покороче, минут пятнадцать, но весь последний час без верхнего света, экранов и активных игр.
А пять кормлений за ночь - это почти наверняка не голод, а способ засыпания. Между циклами сна все дети всплывают каждые 40-60 минут, и малышка ищет то же, с чем уснула, - грудь. Поэтому попробуйте кормить не последним действием, а в начале ритуала, и класть сонной, но не спящей. Ночью не давать грудь сразу: подождать полминуты, сначала голос и рука.
Закономерность «какой день - какая ночь» вы и не найдёте, ночь зависит не от дня, а от способа засыпания.
0
2 д
Ответить
Тюмень
Sofija, вот например вчера уложила пораньше, в 1:50 и она уснула, и сегодня последнее вб также провели, укладывать пошла также, она на меня смотрит свежим взглядом будто я ее через 30 минут вб пошла укладывать, пошли догуливать..ничего не понимаю(((
1
2 д
Ответить
Тюмень
В итоге пошли догуляли и с вб 2:30 она спокойно уснула, может все таки ей нудно последнее длинное вб и все.. может ли быть разница между дневными вб и последним в 30 минут, нормально ли это?
0
2 д
Ответить
Тюмень
Sofija, и да, конечно это не голод а способ засыпания, я пытаюсь сначала голос и рука но она только еще больше просыпается и чтобы окончательно не проснулась даю грудь. Засыпает она все сны на груди, без нее никак
1
2 д
Ответить
Sofija
Новенькая
Санкт-Петербург
Екатерина , Да, разница нормальная: последнее вб почти всегда длиннее дневных на 20 -40 минут, так что 1:50 днём и 2/20-2/30 перед ночью -здоровый расклад. И раз сегодня после догуливания она уснула спокойно, без истерики, значит 2/30 ей по силам, это её окно.
А то, что вчера сработало 1/50, а сегодня нет, тоже норма,последнее ВБ плавает на 20-30 минут в зависимости от того, как прошли дневные сны. Поэтому ориентир не цифрв, а состояние: свежий взгляд в кровати это чаще не «недогуляла», а «не успела затормозить».
Но ночь длиной вб не чинится. Вы сами написали главное, что засыпает все сны на груди, без неё никак. Пока грудь единственный способ уснуть, малышка будет искать её при каждом просыпании между циклами, отсюда и пять раз за ночь.. И то, что от голоса и руки она просыпается сильнее, нормально: это слишком резкая замена.
Начните мягче и с одного сна, лучше вечернего: кормите, но снимайте с груди до полного засыпания - расслабилась, обмякла, снимаем и даём доуснуть. Проснулась - вернули грудь, и снова. Первые дни это будет по пять подходов, потом сокращается. Когда уйдёт «досыпание на груди», ночь начнёт собираться сама.
0
17 ч
Ответить
Тюмень
Пантера, что? У нас 4 дневных сна: 1.20, 1.20, 40, 30 в основном так
0
3 д
Ответить
Москва
Екатерина , добрый день.
Вам сейчас в течении 1-2 недель необходимо продолжить удерживать 4 сна для того, чтобы нарастить выносливость ребенка.
первым делом попробуйте уменьшить первый дневной сон.
плюс у вас неоптимальное распределение сна - вечером два коротких сна, это обычно сложно для детей.
Длина ночи 9:30 - это нормально для режима, когда удерживаем большее количество снов (когда ребенок не может перейти еще на 3 сна). Но вот то что плохо спит во второй половине ночи - это не здорово, значит может быть пересып днем и недогул в первой половине дня.
Поэтому тут вопрос режима, нужно подобрать режим на 4 сна (но так чтобы ночь улучшилась и укладывался ребенок быстрее) и подобрать режим с 3 снами для перехода.
То что вам написали про "перегул" и "не укладывать грудью" - это не ваша ситуация, скорее всего у вас нужно подправить распределение ВБ в течении дня и откорректировать дневные сны (и подготовить маршрут для перехода на 3 сна). Но конкретное решение видно после анализа дневника снов
Если интересно поработать со сном малыша приглашаю в свой канал - там можно найти информацию по режимам и прочитать про работу с консультантом по сну (если нет телеграмм, можно связаться в дзен )
Вам сейчас в течении 1-2 недель необходимо продолжить удерживать 4 сна для того, чтобы нарастить выносливость ребенка.
первым делом попробуйте уменьшить первый дневной сон.
плюс у вас неоптимальное распределение сна - вечером два коротких сна, это обычно сложно для детей.
Длина ночи 9:30 - это нормально для режима, когда удерживаем большее количество снов (когда ребенок не может перейти еще на 3 сна). Но вот то что плохо спит во второй половине ночи - это не здорово, значит может быть пересып днем и недогул в первой половине дня.
Поэтому тут вопрос режима, нужно подобрать режим на 4 сна (но так чтобы ночь улучшилась и укладывался ребенок быстрее) и подобрать режим с 3 снами для перехода.
То что вам написали про "перегул" и "не укладывать грудью" - это не ваша ситуация, скорее всего у вас нужно подправить распределение ВБ в течении дня и откорректировать дневные сны (и подготовить маршрут для перехода на 3 сна). Но конкретное решение видно после анализа дневника снов
Если интересно поработать со сном малыша приглашаю в свой канал - там можно найти информацию по режимам и прочитать про работу с консультантом по сну (если нет телеграмм, можно связаться в дзен )
1
1 д
Ответить
Тюмень
Анна Чегодаева, спасибо большое, согласна с вами, тоже думала уменьшить первый сон и чуть увеличить вб перед переходом на три сна
0
1 д
Ответить