Проконсультируйте, плиииизззз!!!
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)Девочки, приветик! Вот решила с понедельника присоединиться к вам! Интересует вопрос: а после диеты как поддерживать вес? И вообще - он быстро возвращается???
Иришка
я отсидела на магги 2 недели,вес уменшился на 3 кг,очень заметно,уехала в отпуск,ела все подряд,и до сих пор ок))тттт)))шас опять сажусь добить еще 3 кг))))
16.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Чтобы поддерживать вес после диеты, не нужно возвращаться к тому питанию, от которого этот самый вес Вы и набрали. Чем раньше и больше вы начнете трескать булочки-шоколадки-тортики-бличики с оладушками, тем быстрее он вернется. Это все фигня, когда пишут, что вот после этой диеты вес точно не вернется! Придерживайтесь рац.питания, и все будет ОК!)))))
16.08.2012
Ответить
умница!!!
Екатерина
Да, согласна! Можно и после диеты и после ПП и постепенного похудения набрать вес очень быстро, если начинать есть все подряд. Тем более за 4 недели я думаю взгляд на еду и каллорийность вообще поменяется полностью. И вряд ли так легко будет начать все хомячить.. столько трудов, месяц воздержания.)))
16.08.2012
Ответить
Katerina
Я прекрасно понимаю, что все вподряд кушать нельзя, но сомневаюсь, что кто-то отсидев на жесткой диете не побалует себя чем-нибудь вкусным. Именно про эти баловства, а не про обжорства я и написала.
16.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Главное сразу не начинать себя баловать. Потихоньку, постепенно, чем позже, тем лучше))))))
16.08.2012
Ответить
Katerina
Ой, спасибо! я правда еще и не начинала, боюсь не выдержу... Но просто пробить решила на всякий случай!
16.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Я по себе могу сказать: на таких длительных диетах я не сидела никогда! Точнее сказать, я вообще на них не сидела. Каждая попытка продолжалась ровно до обеда: завтрак по диете, а обед уже все подряд))) Но ничего, выдержала, даже не очень сложно оказалось, правда подкосячивала, признаюсь))))))))))
17.08.2012
Ответить
Екатерина
От того, что Вы себя побалуете 1 раз чем-нибудь вкусным, Вы точно не наберете все заново. Просто нужно будет строго следить за весом, на празднике скушал лишнего, следующий день разгруз и все. Спорт приветствуется.
Да и не жесткая эта диета совсем. Я вот абсолютно никакого дискомфорта уже не чувствую. Сытая и довольная!
16.08.2012
Ответить
Katerina
Ну,да. Просто мне тяжеловато к овощам привыкнуть. Я их вообще терпеть не могу кроме огурцов и помидоров. Боюсь буду голодная ходить. Ладно, осталось чуть-чуть и я проверю-тряпка ли я... А вы каким спортом занимаетесь?
16.08.2012
Ответить
Екатерина
Когда как: с Дж.Майклз, с Синди, просто 8-ми минутки на пресс и бедра. Зависит от свободного времени.
16.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Скажу честно, я вначале тоже думала, что мои взгляды полностью поменялись, ан нет, постепенно все возвращается: и кушать больше хочется, и вкусняшек всяких. Это я вначале была герой, а щас стараюсь сдерживать себя из последних сил, уж больно результат понравился и хочется еще большего))))))))))))
16.08.2012
Ответить
Екатерина
Я просто уже столько месяцев не могу переступить одну грань в своем весе, несколько раз заштопоривалась на ней и что только не делала, и диеты, и ПП, и спорт каждый день до 5-го пота - не могла ее переступить. И с расстройством срывалась! Если эта диета поможет мне это сделать, я буду танцевать, петь и всех целовать вокруг! Ну и конечно стараться следить за собой.))
16.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Вот и у меня ступор наступил в весе 54-55кг и ни с места. Хочу 50 кг, но столько я НИКОГДА не весила во взрослой жизни, может поэтому вес не хочет со мной расставаться))))))))) Наверное надо на время расслабиться (не разожраться, а именно отпустить ситуацию), просто подходить к питанию с умом, а потом через полгодика опять взяться за похудение))))
17.08.2012
Ответить