1 неделя 7 день
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)Подскажите, а можно овощи не варить, а запекать в рукаве (без масла, приправ)? Можно заменить предложенные овощи на др: например цв. капуста/морковь/помидорка?
Кэтри
У меня тоже сегодня заканчивается 7ой день! На ужин на пару сделала себе мексиканскуб смесь из пакета-там никаких калорийных овощей нет) Сколько см нет в этот день или вообще насчет тушеных овощей каких то указаний!
07.04.2013
Ответить
evgenka
Спасибо! В следующий раз запеку в рукаве другие овощи, а то от смеси морковь/горошек чуть не умерла)))!
08.04.2013
Ответить
Кэтри
Не, надо максимально оптимизировать диету, а то сорвемся-хорошо помогает смешивание разрешеных продуктов-например, в день мясо+салат я пожарила стейки корейки с чесноком и красным перцем, порезала салат и добавила туда корейку нарезанную полосками-было вкусно, сегодня так же сделаю))) Или в день вареные овощи можно сделать соте без картошки и обжарки-только запечь в духовке-в этом плане хорошо рецепты помогают из местной группы))) А вы сегодня взвесились? Какой итог за неделю?
08.04.2013
Ответить
evgenka
Можно на ты). Да, каждый день взвешиваюсь. Отвес за неделю - 2,7 кг (по мне, маловато, но списываю на кд, и приболела чуток). Да, я тоже уже поняла, что на вареной морковке далеко не уеду). Сегодня запкла мясо в рукаве - вкусно)))!
08.04.2013
Ответить
Кэтри
У меня отвес 4,3кг, но у меня капризы в плане еды ппц, если что не вкусное или не так приготовилось-не ем))) Вчера вот поехали с подругой в кино. там пила только диет/колу и пообедать приехала домой только в 18:30...обед готовил муж, который обычно вкусно все делает-а тут прям эдвард руки-задница (сорри за выражения, по др не описать)-броколли на пару поджарились и пересушились, индейка которую вместо курицы решила съесть пересохла и получилась резиновой-есть практически не стала. Муж сказал что с сыном ему нереально было уследить))) В итоге голодная мама))) Я решила не взвешиваться каждый день-так давления на нервы нет и мотивация лучше-а то в один день меньше уйдет и вся в расстойстве)))
08.04.2013
Ответить
evgenka
Хороший отвес! Да, все папы такие))) это только мамы все успевают))). А спорт? У меня час велотренажера на 8 скорости - 25 км проезжаю. А мне наооборот надо удостоверится, что вес потихонько, но уходит))) подмативирую себя))). + за неделю не было, 2 дня 0,0.
08.04.2013
Ответить
evgenka
Еже съела кабачок/стручковая фасоль/лук/чеснок/зелень/соль - в рукаве. Вроде ничего). В следующий раз запеку цв. капустку!
07.04.2013
Ответить
